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Esta mujer perdió 30 kilos con estos trucos

Charlotte Mears, paso de 90 kilos a 58. Ahora cuenta cómo logró transformar su aspecto de forma decisiva ofreciendo ahora sus secretos.

Por: Jasiel Armenta

Esta mujer perdió 30 kilos con estos trucos

Esta mujer perdió 30 kilos con estos trucos

Una mujer de 27 años ha decidido contar su historia contra la lucha de su peso ideal a través de Instagram, volviéndose en una influencia para todas las personas que están pasando por lo mismo.

“La gente dice que puedes ser feliz sea cual sea tu talla, pero en mi caso yo no lo era.” Confesó la britanica Charlotte Mears quien asegura que en la adolescencia tenía una figura delgada, pero, según su vida social fue aumentando también los kilos en su cuerpo.

 

 

El resultado de frecuentes cenas con amigos y no cuidar su alimentación, provocó que Mears llegara a pesar casi 90 kilos con una estatura de 1,68 metros en una talla 48 y un índice de masa corporal de 33,5 eran claras las alertas que su cuerpo le hacía de que el siguiente paso era la obesidad.

 

 

Good morning! ☀️�� today I officially reached (and went below) my initial SW target weight of 9st 7! ������i don't focus on the weight so much anymore but today I'm feeling very reflective as what a journey it has been! I know I share transformation pictures but it's always the same before pictures that I've had on my phone for ages & as a result become familiar with, to the point where I don't fully remember how I felt at that particular moment. Last night I found one of my old phones & so many old photos where I was at my near-biggest & they filled me with so much sadness! I hadn't associated myself with the old me in so long & completely forgot what it felt like ��I guess I didn't even realise there was an 'old me' as I had just adapted with the process, but looking at these pictures last night I was there & I remembered so much stuff from my awful habits to the misery I felt behind this happy front. It was actually the weirdest feeling I can't describe it. I had to quickly remind myself of my latest 'afters' because I genuinely felt so uncomfortable! Looking at the second set off photos actually made me feel so proud of myself. People say lovely things and compliment on weight loss but sometimes you don't fully register what they're saying as I get some days where I think I haven't made as much progress as I'd like, but seeing these side by side has made me realise I am stronger than I ever once thought lol to anyone starting out, please know that it's possible to change your life around. You have the power to do anything you want in life. Each day your mind will get stronger and before you know it you will be looking back like I am today & patting yourself on the back. Take it meal by meal, day by day, you can't undo what's done but you can make some changes today that will benefit you for the rest of your life. Don't give up on yourself. 5st 5lbs between the 2 photos ������

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La joven contó a el portal en Internet Daily Mail su paso a paso sobre este radical cambio.

“Solía salir de cena dos veces a la semana, y cocinaba también de manera muy poco saludable. No hacía ejercicio y solo comía más y más”, comparte la inglesa, que se confiesa amante de los restaurantes orientales, particularmente del pollo preparado al estilo satay.

 

Ella cuenta que su alimentación fue cambiando para mal cada vez más, se saltaba el desayuno, y agregó a su alimentación la comida chatarra entre horas, y antes de dormir cenaba pizza, papas a la francesa y su actividad física era escasa por el cansancio de su cuerpo.

 

 

Mears asegura que gracias a la inspiración que obtuvo de las personas que posteaban sus procesos de adelgazamiento en Instagram pudo escapar del hueco negro que ella sola había cavado.

“Ahora me siento mucho mejor. Llena de energía, y dispuesta a hacer lo que me pidan”, cuenta la ahora sana joven.

 

Conocemos el antes y el después, pero ¿qué solución encontró entre medias? Lo primero fue llenar el vacío de los desayunos incorporando uno de los cereales más recomendados para la primera comida, la avena, así como frutas.

 

El pollo se presentó como principal ingrediente de las comidas, y las cenas se fueron volviendo caseras. ¿Más estrategias utilizadas en su régimen? Mears asegura que bebe cinco litros de agua diarios y que si se le presenta un antojo recurre a la fruta o a los smoothies como recurrentes snacks.

 

 

Sin embargo, no sólo depende de la alimentación, pues, el ejercicio no podía faltar en esta historia. Por el escaso tiempo del que dispone como consecuencia de su trabajo como administrativa, Mears dedica un tiempo antes de anochecer para entrenar.

 

 

Su plan de ejercicio lo realiza cinco de cada siete noches de la semana, su programa de actividad física es de 15 minutos para correr, de 10 a 20 en la máquina para subir escaleras y un programa completo de levantamiento de pesas.

 

Wedding ready yesterday �� ������ lovely evening with lovely people, and no hangover today!

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La transformación que eligió Charlotte Mears para adelgazar hasta los 58 kilos que pesa ahora no ha sido sencillo, así que aconseja prepararse mentalmente.

“Lo mejor es que empieces con algo asequible y que te invite a socializar. Yo lo conseguí caminando con mis amigos, algo que sabía que podría mantener desde el principio”. Para ella, rodearse de personas que apoyen tu propósito es un requisito fundamental.

 

 

Happy Friday! ������������

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Mears al cambiar fisica y emocionalmente, empezó a salir con un compañero de oficina y cuenta que es un gran apoyo para ella.

“Craig es un auténtico apoyo. Siempre me señala lo bien que lo está haciendo. Él está feliz si yo me siento feliz”.

 

Sin embargo, la joven administrativa cuenta no ser rígida con su régimen y se permite algún exceso de vez en cuando, pero, la vida saludable domina su rutina diaria.

 

Ahora es ella la que funciona como inspiración para el resto de sus seguidores en Instagram, y como buena influencia aconseja lo siguiente:

“Entiéndelo como un propósito diario que se va labrando comida tras comida. Si alguna vez te saltas tu determinación, no seas demasiado duro contigo mismo. Simplemente inténtalo y regresa de nuevo al plan”.

 

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