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¡Cuídate! Detecta los síntomas de los triglicéridos

Conoce todo acerca de este problema de salud que afecta en mayor parte a la población femenina ¡Infórmate y previene!

Por: Marisela Peña L.

Lum3n.com- Pexels

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¿Qué significa sufrir de triglicéridos? Según los expertos este padecimiento se conoce como: triacilglicéridos o trigliceroles y surge por almacenar demasiada grasa en nuestro cuerpo si bien esta grasa se usa como reserva energética para hacer funcionar nuestro organismo, pero cuando el paciente no posee una alimentación equilibrada y sana esta energía puede almacenarse como grasa y circular en nuestra sangre llamándole a este problema como hipertrigliceridemia ¿la conoces?

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Si tu eres una mujer que frecuenta 'ayunar' de forma prolongada , que suspende el desayuno o que simplemente no cuida lo que ingiere al alimentarse de muchos dulces, pastas, panes, bebidas saborizantes o gaseosas será mejor que evalúes lo siguiente. Pues a la larga este mal hábito podría afectar gravemente tu hígado al conservar todos estos azúcares en tu tejido odiposo provocando los triglicéridos.

Los triglicéridos se transportan por tu sangre junto a un sinfín de proteínas como: VLDL, lipoproteína y el colesterol.

¿Se puede medir tu nivel de triglicéridos? Claro que sí, sus mediciones son las siguientes: 

Normal – por debajo de 150 mg/dL.
Moderado – entre 150 y 199 mg/dL.
Muy alto – mayor o igual a 500 mg/dL.

 

 

Los expertos aconsejan que todas las personas mayores de 20 años deben realizarse una prueba para medir su nivel de colesterol y triglicéridos, su frecuencia debe ser moderada de preferencia 1 vez cada 5 años, solo así prevendrá enfermedades cardiovasculares.

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¿Quienes son más propensos a padecer triglicéridos altos? Las personas con problemas hereditarios, a una dieta hipercalórica, por sufrir diabetes, consumir demasiado alcohol, padecer demasiado estrés, insuficiencia renal crónica, hipotiroidismo, síndrome nefrótica e incluso embarazo.

 

 

¿Deseas cuidar tu cuerpo y eliminar por completo los triglicéridos? Comenzar una actividad física y se recomienda disminuir el consumo de los siguientes alimentos: Refrescos, bebidas alcohólicas, dulces, chocolates, pan, bizcochos, pastas, pizzas, papa, helados, tortas, leche integral, frituras, quesos grasos y cualquier otro producto que almacene demasiada grasa saturada.

¿Cuáles son los síntomas más comunes de padecer trigliceridos? Pancreatitis (fuertes dolores abdominales, vómitos y fiebre); agrandamiento del hígado y del bazo; antomas (depósitos grasos en el tejido subcutáneo), aumento de peso, cansancio, dolor muscular crónico, aparición de vellosidad y acné, ansiedad por comer dulces, mayor caída del cabello y gratitud del cuero cabelludo.

 

 

Para disminuir o equilibrar los triglicéridos es mejor que asistas a un médico pues solo este te recetará un medicamento controlado que de forma inmediata atenderá tu problema.

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