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Cómo preparar tu cuerpo para un embarazo.
Salud

Cómo preparar tu cuerpo para un embarazo 

Si crees que ha llegado el momento de convertirte en madre, hay varios consejos que te ayudarán a llevar un embarazo sano y aunque el apoyo de tu médico especialista es crucial, es importante preparar tu cuerpo para el gran momento 

Por: Brenda Colón Navar

Cómo preparar tu cuerpo para un embarazo.(Pexels)

Cómo preparar tu cuerpo para un embarazo. | Pexels

¿Te has preguntado cómo preparar tu cuerpo para un embarazo? Aunque sin duda es una de las aventuras más maravillosas del cuerpo femenino, también es una que requiere lo mejor de él, particularmente en aspectos de cuidado y nutrición, por ello te contamos cómo prepararte.

Aunque cuando una mujer se embaraza una de las primeras cosas que ocurren es que se le recetan vitaminas y complementos para estar lo más sana posible, diversos estudios hablan de que un embarazo sano también inicia antes de la concepción. El planear tu embarazo te ayudará a evitar varias complicaciones.

De hecho, incluso tu pareja puede hacerlo, si ambos desean convertirse en padres, el primer paso es acudir con un médico especialista para hacer una revisión de su estado general de salud y ajustar lo que sea necesario.

Para tener un embarazo sano, es importante mantener tu peso corporal y si tienes sobrepeso, tratar de perder peso, pues esto te ayudará a embarazarte con más facilidad y reducir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional o preeclampsia en el embarazo. También es importante reducir tus niveles de estrés y descansar adecuadamente. 

Cómo preparar tu cuerpo para un embarazo. Pexels
Cuidar tu salud antes del embarazo podría evitar varias complicaciones.

Otra posibilidad es tomar vitaminas meses antes de la concepción, tanto tú como tu pareja, pues esto ayudará a que el bebé tenga un mejor desarrollo de su cerebro y de su médula espinal, consulten con su médico cuáles vitaminas son las recomendables para ustedes. 

¿En cuánto tiempo podrías embarazarte? 

Si has empleado métodos anticonceptivos hormonales, consulta con tu médico cuánto tiempo debes esperar para poder embarazarte, pues no basta con dejar el método anticonceptivo sino que tu cuerpo debe expulsar toda la sustancia que altera tus hormonas para que puedas embarazarte con facilidad. 

En el caso de las píldoras anticonceptivas, es válido esperar de seis meses a un año luego de dejar de tomar las pastillas para que se dé el embarazo, si ha pasado más de un año, entonces deberás realizar algunos estudios para ver que todo esté en orden en cuestiones de fidelidad, tu pareja también puede realizarse estudios de esa naturaleza. 

Uno de los estudios que también se recomiendan es en el día 21 de tu ciclo menstrual, realizar una prueba de nivel de progesterona, así sabrás si tu proceso de ovulación está funcionando bien o hay algo que deba revisarse. Este estudio se hace por la mañana, tu médico te indicará el horario. 

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