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Cómo evitar el estrés laboral y cumplir con tus metas en el trabajo
Salud

Cómo evitar el estrés laboral y cumplir con tus metas en el trabajo

Hay ciertos hábitos que te hacen trabajar mucho más feliz y de manera más eficiente, no te olvides de tener un espacio limpio y ordenado así como un asiento cómodo para las horas sentada

Por: Aline Ordaz

Hemos iniciado un nuevo año y con ello enormes energías para darlo todo en los roles en los que nos desenvolvemos, si quieres evitar el estrés laboral simplemente por cuidar tu salud entonces bien puedes tomar en cuanta varios puntos.

Y es que si quieres cumplir con tus metas bien sabes que debes mantener la disciplina en el trabajo, más sin embargo, todo debe tomar su tiempo, ni una hora más ni una hora menos en el trabajo para priorizar el bienestar físico y emocional.

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Anota tus deberes

Aunque creas que el estrés es parte normal de un día de trabajo la verdad es que muchas veces ocurre que todo el caos se debe a que no estás organizada o que se te olvida lo que tienes que hacer, por ello es importante tener un bloc de notas con tus deberes.

Prioriza lo importante

En más de una ocasión seguramente te ha pasado que te vas por las ramas, comienzas a hacer pendientes que no tienen tanto apuro y cuando menos ves ya es la hora de salir y no has hecho lo más importante, por ello deber priorizar lo que más urge.

Toma un descanso

Qué mejor manera de aliviar el estrés que tomar un descanso, si tienes una hora para comer a mitad de tu jornada laboral, realmente desconéctate, disfruta de los alimentos, lavate los dientes y también puedes tomar una breve siesta que te aporte mucha más energía para el resto del día.

Cómo evitar el estrés laboral y cumplir con tus metas en el trabajo. Foto: Especial

Protege tu tiempo

Claro que cuando no nos sentimos productivas suele pasar que nos ditraemos con un capítulo de nuestra serie favorita en Netflix o con una plática interminable con cierta amiga, también llega a pasar que le resuelves los asuntos a todo el mundo menos a lo que debes estar enfocada, tu trabajo.

No te enrolles en chismes laborales

El chismecito con los compañeros de trabajo a veces suele absorber más que las propias actividades de tu empleo, mientras no te involucre a ti, aléjate de las mil historias fantásticas que no te constan, verás como terminas más rápido tus actividades y cumplir con las metas laborales que te fijaste.

Cuida tu salud 

Una vez que logras concentrarte no hay quién te pare de la silla, está bien que te esfuerces por sobresalir pero también toma en cuenta que es muy importante cuidar tu salud antes de que el tiempo cobre factura, toma constantemente agua, realiza ejercicios para despejar la mente y come a tus horas.

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Ahora ya conoces los hábitos que te hacen trabajar mucho más feliz y de manera más eficiente, no te olvides de tener un espacio limpio y ordenado así como un asiento cómodo para las horas sentada.

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Foto del periodista Aline Ordaz

Aline Ordaz

Analista SEO

Egresada de Ciencias de la Comunicación con énfasis en Periodismo por la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Una vez soñé con Bob Marley y además de la música me gusta escribir sobre las noticias que son tendencia, celebridades, cuidado del cabello, tatuajes, crianza, muy variado el asunto. Me encantan los tutoriales de crochet y soy tejedora.

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