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Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada
Salud

Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada

Puedes incluir estos alimentos en tu dieta diaria y con ello no solo te sentirás mejor sino que te ayudarán a lucir más delgada.

Por: Joselyn Sánchez

Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada(Especial)

Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada | Especial

Una forma de lucir más delgada es controlando tu peso y para ello debes ser cuidadosa con lo que comes porque si bien es un placer la hora de la comida, no toda es sana ni nutritiva, por eso te dejamos una lista de los alimentos que debes incluir en tu dieta para poder lucir más delgada.

Y es que los malos hábitos que tenemos tanto de alimentación como sedentarios, inducidos quizás por el estilo de vida y el trabajo que tenemos, nos generan estrés y estreñimiento, lo que puede provocar inflamación en tu estómago y que tu metabolismo sea más lento.

Por ello es importante que recuerdes que entre más sana te mantengas, mejor calidad de vida tendrás y aunque puede parecer difícil, aquí te dejamos algunas ideas de alimentos que te harán lucir más delgada.

Alimentos que debes incluir en tu dieta diaria

Uno de los alimentos que nunca debe faltar en tu alacena es la avena ya que este cereal ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y su alto contenido en fibra te ayudará a regular el funcionamiento del sistema digestivo, con lo que seguro podrás desinflamar el vientre y verte más delgada.

Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada FOTO: PEXELS

Otro de los alimentos que debes incluir es la chía, sí, esa semilla que sabe deliciosa con el agua de limón, pero que también puedes acompañar con tu plato de fruta y es que la chía ayuda a metabolizar las grasas y prolonga la sensación de saciedad, lo que te hará comer menos.

Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada FOTO: PEXELS

No olvides los espárragos, estos contienen aminoácidos asparraguina que ayudan a eliminar lo que tu cuerpo no necesita, además de que son un excelente diurético natural y cuyos efectos amarás.

Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada FOTO: PEXELS

Otro de los alimentos que nunca deben faltar en tu dieta es la papaya, por sus excelentes resultados en ayudarte a que la digestión sea buena y evitará que te estriñas, lo que bajará la inflamación abdominal y lucirás más delgada.

Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada FOTO: PEXELS

No olvides incluir el cacao en tu dieta, te brindará antioxidantes y ayuda a disminuir la inflamación del vientre, aunque debe ser natural para evitar que tengas antojos de cosas dulces y engordantes.

Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada FOTO: PEXELS

Y por último, el yogurt natural tampoco puede faltar en tu alimentación ya que ayuda a la digestión y reduce los noveles de grasa corporal.

Alimentos que te ayudarán a lucir más delgada FOTO: PEXELS

 

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