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Plantas medicinales para limpiar los pulmones
Salud

Plantas medicinales para limpiar los pulmones

Algunas plantas con propiedades medicinales pueden ayudar a limpiar los pulmones, aliviar la congestión en el pecho, abrir las vías respiratorias, mejorar la capacidad pulmonar y reducir la inflamación

Por: Marisela Salazar

Plantas medicinales para limpiar los pulmones(Fuente: Pexels)

Plantas medicinales para limpiar los pulmones | Fuente: Pexels

Los pulmones son órganos que se limpian solos y comienzan a curarse una vez que dejan de exponerse a los contaminantes. Sin embargo, existen algunas plantas medicinales que pueden ayudar a limpiarlos naturalmente, aliviar la congestión en el pecho, abrir las vías respiratorias, mejorar la capacidad pulmonar y reducir la inflamación.

Mantener los pulmones sanos es fundamental para el resto del organismo, cuando los pulmones están expuestos a la contaminación, es posible que la persona sienta su pecho lleno, congestionado o inflamado, esto ocurre cuando la mucosidad, encargada de atrapar microbios y patógenos, se acumula en los pulmones provocando una sensación de pesadez. 

"Para su limpieza, los pulmones tienen células que revisten internamente las vías respiratorias, las cuales secretan una sustancia pegajosa llamada mucosidad, que atrapa el polvo, el humo y otras partículas que se expulsan al exhalar o toser", explica el Servicio de Salud de Fairview.

Respirar aire contaminado, humo de cigarro y otras toxinas puede dañar los pulmones y causar graves problemas de salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a la contaminación del aire provoca más de cuatro millones de fallecimientos en todo el mundo cada año.

Algunas plantas medicinales que pueden ayudar a expulsar naturalmente el exceso de mucosidad de los pulmones, aliviar la congestión en el pecho, abrir las vías respiratorias, mejorar la capacidad pulmonar y reducir la inflamación son:

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Gordolobo 

El gordolobo funciona como expectorante, antiinflamantorio y analgésico, se ha usado tradicionalmente en los remedios caseros para controlar la tos, bronquitis, gripe y dolor de garganta, pero además, la infusión de esta planta medicinal ayuda a expulsar la mucosidad de los pulmones y aliviar la irritación de la garganta.

  • Hierve agua en una olla
  • Agrega una cucharada de gordolobo
  • Deja reposar por cinco minutos 
  • Endulza con miel
  • Bebe dos veces al día 

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Regaliz

Por su efecto antibacterial, esta planta medicinal suaviza y limpia las membranas mucosas de la garganta y los pulmones. La raíz del regaliz, por su contenido en saponinas, actúa como expectorante con acción secretolítica y secretomotora para la tos y las inflamaciones de las vías respiratorias.

  • Hierve tres tazas de agua
  • Añade un pedazo de jengibre y de regaliz
  • Deja reposar por siete minutos
  • Bebe una vez al día

Hinojo 

Por su efecto mucolítico, el hinojo favorece la expulsión de mucosidad en el tronco respiratorio y ayuda a reducir la inflamación de garganta, funciona como expectorante natural por su compuesto denominado alfa-pineno, que a su vez, ayuda a aliviar los síntomas del asma y la bronquitis.

  • Hierve agua 
  • Agrega una cucharada de hinojo
  • Deja reposar por tres minutos  
  • Bebe un sorbo caliente a lo largo del día

Tomillo

Por sus propiedades antitusivas y antiespasmódicas, el tomillo ayuda a aliviar la irritación de las vías aéreas y posee propiedades expectorantes que facilitan la expulsión de la mucosidad de los pulmones. Suele usarse para tratar padecimientos como tos, catarro y dolor de garganta.

  • Hierve una taza de agua
  • Agrega una cucharada sopera 
  • Calienta por diez minutos
  • Ingiere tres veces al día

La inflamación de las vías respiratorias puede dificultar la respiración y provocar que el pecho se sienta pesado y congestionado, para aliviar estos síntomas, es aconsejable el consumo habitual de algunos alimentos antiinflamatorios como:

  • Cúrcuma
  • Vegetales de hoja verde
  • Cerezas
  • Arándanos
  • Aceitunas
  • Nueces
  • Frijoles
  • Lentejas