Salud mental

La terapia es muy importante, ya que la salud mental es esencial para sentirnos bien, es por eso que debemos hacer mucho hincapié en la relevancia de acudir sin necesidad de presentar crisis o sentirte mal, a continuación, te platicaré algunas razones por las que es muy importante ir a terapia.

Existen muchos tipos de depresión, la funcional se refiere a llevar una vida normal padeciendo esta enfermedad, experimentado angustia, la cual a veces ni siquiera la persona y mucho menos los demás perciben, es por eso que a continuación te platicaré como identificarla.

Por desgracia las redes sociales han sido las causantes de muchos problemas con los que la sociedad actual debe lidiar, como el síndrome FOMO, del cual en esta ocasión te hablaré, tal vez ya sabes de que se trata o tal vez no, pero te invito a que le eches un vistazo.

A veces las ocupaciones y presiones diarias pueden hacer que te sientas abrumada y desesperada, allí la importancia de aprender a desintoxicar nuestra mente, a continuación, te platicaré sobre algunos métodos que puedes implementar para sentirte más tranquila.

No es necesario esperar a que alguien más nos diga qué está bien y qué no con nosotros mismos; es necesario reconocer nuestros valores y saber que nuestra belleza interior se puede percibir si tú lo permites; estas frases se amor propio te ayudarán a reconocerlo

Día a día hacemos cosas y convivimos con personas que nos roban por completo la energía, con sus malas vibras y situacione desgastantes que debes identificar y dejar ir ya

La salud mental es relevante para el desarrollo de todas nuestras actividades diarias, a veces le restamos importancia y preferimos centrarnos solo en la física, ya que es la única que se puede ver, en lugar de preferir sanar. A continuación, te hablaré de algunos métodos para cuidarla.

Hay momentos donde todo se nos junta y no tenemos fuerzas ni para estallar. Tranquila, a todas nos pasa y estos consejos te ayudarán a recuperar la calma

La cantautora cubana Camila Cabello habló de un tema importante para la salud, hablamos del descanso y de la importancia de no tomarlo como una “insignia del honor” que solo puede ser usado cuando si has sido altamente productivo, pero ¿según quién?

La vida tan acelerada que llevamos en un mundo donde todas las respuestas deben de ser inmediatas, produce que nadie este absuelto de poder padecer ansiedad, por lo cual muchas personas han buscado recurrir a ciertos trucos que contribuyan a estos padecimientos.

El estrés nos hace sentir continuamente abrumados, desesperados y preocupados, es cierto que el ritmo de vida que llevamos nos obliga a enfrentarnos a este estado continuamente, las múltiples preocupaciones de la vida de adulto son uno de los principales motivos.

Enfrentar la pérdida de un ser querido es una de las situaciones más difíciles que nos toca vivir como seres humanos. El inmenso cariño y los momentos junto a esa persona son los que nos llenan de nostalgia y tristeza. Nunca se está preparado para ver a alguien partir.

El IMSS recomienda a las personas recuperadas del virus que presenten alteraciones en la memoria, ejercitar la mente frecuentemente con ejercicios y actividades de estimulación cognitiva por lo menos cinco veces a la semana

Los hábitos pueden ayudarte a avanzar en la vida pero también pueden limitar tu progreso, los buenos hábitos son imprescindibles para mantener la mente y el cuerpo sanos

La sensación de paz y tranquilidad que se obtiene en la playa es conocida como mente azul y es capaz de provocar placer mental