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Remedios caseros para aliviar los cólicos. FOTO: UNSPLASH
Buena Vida

Remedios caseros para aliviar los cólicos; te olvidarás que andas en tus días

Si cada mes sufres por los horrorosos cólicos menstruales, existen remedios caseros muy efectivos que pueden aliviarlos de manera natural

Por: Bonita Haro

Remedios caseros para aliviar los cólicos. FOTO: UNSPLASH

Remedios caseros para aliviar los cólicos. FOTO: UNSPLASH

No hay nada más incómodo que la menstruación, y si esta va acompañada de los horrorosos cólicos, el combo se convierte en una verdadera pesadilla. Esos días, lo único que deseas es esconderte debajo de una piedra y no ver a nadie. Pero no tiene que ser así, ya que existen remedios caseros para aliviar los cólicos; te olvidarás que andas en tus días.

remedios caseros para aliviar los colicos. FOTO: UNSPLASH

Las mujeres no me dejarán mentir, pues el estar menstruando y tener cólicos es una limitante para hacer muchísimas cosas que nos encanta hacer, y eso nos pone de malas. Sin embargo, con estos remedios caseros lograrás recuperar tu buen humor en esos días.

Y es que, la causa principal de los cólicos es la producción de prostaglandinas, una sustancia similar a las hormonas que puede causar contracciones uterinas intensas. Esto provoca un dolor desde simplemente incómodo, hasta muy intenso, dependiendo de cada persona.

Remedios caseros para aliviar los cólicos

  • Colocar una bolsa térmica

Con la ayuda de calor en el abdomen, proveniente de una bolsa térmica podrás lograr disminuir los espasmos musculares que provocan los cólicos, y aliviarlos. También funciona colocar compresas tibias o una bolsa con agua caliente adentro.

Remedios caseros para aliviar los cólicos. FOTO: UNSPLASH
  • Té de manzanilla

Uno de los remedios caseros y naturales más utilizados en todos los hogares es la mazanilla, debido a sus propiedades para diversos objetivos, como calmar el dolor, desinflamar, o simplemente por su delicioso sabor. 

También este té es un gran aliado para aliviar los dolores menstruales, y su preparación es de lo más sencilla, pues, si tienes manzanilla en sobres, sólo tendrás que poner uno o dos en una taza de agua caliente. Si tienes la manzanilla a granel, coloca dos cucharaditas de flores secas en una taza con agua caliente.

  • Hacer ejercicio

Aunque no lo creas, hacer una buena rutina de ejercicio puede aliviar los dolores menstruales, debido a que te ayudará a liberar endorfinas.

Pero no cualquier tipo de ejercicio sirve para este fin. Lo recomendable es correr suave o caminar, o bien, practicar yoga.

  • Descansar

Si los dolores menstruales son muy fuertes, es recomendable guardar reposo y dormir. El descanso ayudará a relajar el cuerpo y disminuirá significativamente el dolor menstrual.

Remedios caseros para aliviar los cólicos. FOTO: UNSPLASH
  • Jengibre

Otras de las infusiones que son recomendables para aliviar el dolor que provoca la menstruación, es el jengibre. Este remedio 100% natural actúa como un antiinflamatorio y antiespasmódico que es de gran alivio para la inflamación del vientre, muy común en esos días de tu periodo, y desaparece los cólicos.

Prepararlo es muy fácil, solo tienes que poner a hervir unos cuantos trocitos de jengibre en un litro de agua durante unos 15 minutos, colar y beber dos veces en el día. Verás cómo las molestias se van.

  • Canela

Definitivamente, las infusiones juegan un papel muy importante en diversos problemas de salud, o bien, para fortalecerla.

La canela es de gran ayuda para combatir los cólicos menstruales, debido a su gran acción analgésica, antiespasmódica y antiinflamatoria que relaja los músculos y reduce los dolores menstruales.

Puedes poner dos varitas de canela en una taza de agua caliente, y dejar que suelte las propiedades por unos 3 minutos, para luego beberla.

Remedios caseros para los cólicos. FOTO: UNSPLASH
  • Albahaca

La albahaca contiene ácido cafeico, que da alivio para los cólicos menstruales. Se puede incluir como especia en las comidas o preparar una infusión siguiendo estos pasos: agregar dos cucharadas de albahaca en un litro de agua hirviendo, tapar y dejar enfriar.

Beber media taza de esta infusión cada media hora.

  • Aceites esenciales para el dolor menstrual

Otro remedio infalible para los cólicos menstruales es aplicarse suaves masajes de forma circular en el vientre.

Antes de eso, prepara una mezcla de aceites esenciales que contenga canela, jengibre o geranio, con una cucharada de aceite de almendra. 

  • Remedio de leche y cebolla

Esta bebida totalmente natural funciona como un calmante natural de dolores intensos, como los cólicos menstruales.

Para prepararlo, debes mezclar un litro de leche con 250 gramos de cebolla, y ponerlo a hervir durante 15 minutos.

Una vez hervido, déjalo reposando. Para que sea más efectivo, procura tomarlo caliente cuando tengas el primer síntoma de dolor. Posteriormente, tomar una taza de este remedio casero cada 45 minutos, en caso de volver a sentir la molestia.

  • Un baño caliente

Algo que nunca falla para nada es una buena ducha de agua caliente, pues te ayuda a relajarte y el dolor menstrual, además de ayudarte a mantenerte limpia y cómoda esos días.

Remedios caseros para aliviar los cólicos. FOTO: UNSPLASH

Para que estos remedios caseros sean 100% efectivos es necesario seguir hábitos sanos que eviten que los dolores se salgan de control, como llevar una buena alimentación, hacer ejercicio, eliminar los malos hábitos.



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