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Qué cocinar hoy: Ensalada de alubias blancas.
Buena Vida

Qué cocinar hoy: Ensalada de alubias blancas 

Soy Carmín y Cocina al Natural te invitan a preparar una receta muy fácil, ideal para compartir con tus seres queridos, nutritiva, deliciosa y práctica

Por: Brenda Colón Navar

Qué cocinar hoy: Ensalada de alubias blancas.(Pexels)

Qué cocinar hoy: Ensalada de alubias blancas. | Pexels

¿Qué cocinar hoy? Una vez más llegamos a la mitad de semana y con ello a nuestra cita de cocina donde Soy Carmín y Cocina al Natural te comparten una receta deliciosa. Este miércoles 8 de julio prepararemos una Ensalada de alubias blancas. 

Como ya es costumbre, Soy Carmín y Cocina al Natural contaremos con la presencia de la experta Sonia Ortiz, quien no solo nos explicará paso a paso cómo hacer la ensalada de alubias blancas, sino que nos hablará de las propiedades naturales de varios de los ingredientes, haciendo de este platillo uno de gran beneficio para tu salud.

En esta transmisión en vivo tendrás la oportunidad de ver nuestra clase de cocina en la página de Facebook de Soy Carmín, también en el canal de Youtube de Cocina al Natural y posteriormente en todas nuestras redes sociales si no te es posible conectarte en vivo. 

Como sabes, parte de una buena salud es contar con hábitos saludables, hacer un poco de ejercicio diariamente, dormir las horas que tu cuerpo necesita y particularmente, alimentarte adecuadamente, por eso estos segmentos nos han servido para conocernos mejor y aprender juntas.

Prepárate para nuestra clase de cocina

Como es tradición, hemos preparado la lista de ingredientes, aprovecha el tiempo antes de clase para reunirlos todos y preparar la ensalada al mismo tiempo que nuestra experta, Sonia Ortiz. Para preparar la ensalada de alubias blancas necesitarás:

Qué cocinar hoy: Ensalada de alubias blancas. Especial
  • Pimienta negra molida al gusto
  • 1 manojo de cebollita de cambray
  • ¼ de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre blanco
  • Sal al gusto
  • 1 rama de albahaca fresca
  • Desinfectante de verduras
  • 1 diente de ajo
  • 1 pieza de pimiento morrón rojo
  • 1 pieza de pimiento morrón verde
  • 1 pieza de lechuga 
  • 300 gramos de alubias
  • 1 pieza de jitomate bola 

Para Soy Carmín, Cocina al Natural y Sonia Ortiz, es un placer cocinar contigo ¡gracias por tu sintonía!

Visita nuestro canal de Youtube  

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