Frases para poner límites y exigir respeto, recomendaciones de una psicóloga
Los límites son una parte del auto cuidado y son muestra del amor propio que hay en ti, si no te sientes cómoda es necesario que tengas la confianza para poder decirlo
Desde el punto de vista psicológico poner límites es necesario, saludable y normal, pero ¿cómo hacerlo sin herir suceptibilidades?, la comunicación efectiva y sobre todo afectiva permite dar a conocer tus emociones y tener relaciones sanas.
Existen varias frases que puedes incluir a la hora de hablar, Celia Psicología comparte en las redes sociales la manera en la que puedes dirigirte a los demás para perdir una escucha efectiva y sobre todo respeto en tus decisiones.
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Me gustaría que respetaras mi decisión
Para las ocasiones en las que sientes que alguien está sobrepasando la línea de meterse en tus asuntos, bien puedes hablar y pedir de la manera más cordial, que respeten tus decisiones, mirar a los ojos es una excelente forma de dejar en claro que hablas en serio.
Mi opinión es válida y merezco que se me escuche
Tal vez te ha ocurrido que hablas con tus padres y parece que no toman en cuenta lo que dices, propones y te ven como si tu no supieras nada de la vida, ese sentimiento puede disminuir si les comunicas que esperas que tu opinión se tome en cuenta en futuras ocasiones pues mereces ser escuchada.
Los límites son una parte del auto cuidado y son muestra del amor propio que hay en ti, si no te sientes cómoda es necesario que tengas la confianza para poder decirlo a la persona con la que has tenido una diferencia, no se trata de que hagan lo que tú digas sino que te comprendan.
Tus necesidades son tan importanes como las mías
Ya sea con tu pareja, con una compañera de trabajo o amiga, puede ocurrir que sientes que todo se trata de la otra persona, siempre y para que una relación sea sana es importante validar las necesidades de las dos.
Siento que te has burlado de mis emociones
Cuando sentimos que no nos toman en serio e incluso parece ser que se han burlado de tu situación bien puedes acercarte a esa persona para hablar sobre ello, a veces las reacciones de las personas no coinciden con lo que realmente querían decir.
También es poner límites al pedir que traten de entender tu manera de ver la vida, decir cuando te sientes vulnerable y necesitas un espacio, lejos de confrontar a alguien se trata de buscar la manera para comunicarte.
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A través de la empatía con el otro, también es necesario saber escuchar cuando nos lo piden y ser congruentes con lo que solicitamos, de esta forma puede existir respeto y sobre todo entendimiento.
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