Frases poderosas que te ayudarán a calmar el estrés
Los problemas diarios, las prisas y responsabilidades y demás factores, hacen que terminemos el día agotados y cargado de estrés, que es necesario calmar y estas frases te ayudarán
Frases poderosas que te ayudarán a calmar el estrés. | FOTO: UNSPLASH
Si bien, todos tenemos diversas maneras de controlar el estrés y la ansiedad que causan los problemas día a día, las responsabilidades, la carga de trabajo, el tráfico y muchísimos factores más; existe una manera de reflexionar en todo lo que te pesa en la espalda y liberarte un poco de ella, a través de estas frases poderosas que te ayudarán a calmar el estrés.
Hoy en día, es cada vez más común sufrir estrés, y hay personas que lo manifiestan de gran manera. Aunque para todos la presión afecta en distinta medida, es importante conocer cómo tranquilizarnos y reducir el nivel de este problema en nuestra vida, pues puede afectar seriamente la salud, e incluso poner en riesgo nuestra vida al dejar de concentrarnos en lo que estamos haciendo.
Es por eso que, antes de dormir, te recomendamos repetirte a ti misma algunas frases que te ayudarán a digerir mejor las cosas y poner los pies en la tierra de que tenemos que relajarnos y evitar entrar en pánico.
Las dificultades que me rodean son muy pequeñas, comparadas con aquel que habita en mi Corazón
— Frases de vida y paz (@frases_vida_paz) May 30, 2013
Otras formas a las que muchas personas recurren son las más comunes y sencillas, como cantar, hacer ejercicio, correr, relajarte con tus amigos, hacer yoga, meditar, etcétera. Por lo pronto, inténtalo con estas poderosas frases.
“Dios no te dará nada que no puedes manejar, así que no te estreses.”, Kelly Clarkson.
“La gratitud puede reducir tu estrés y ansiedad.”, Bree Miller.
“Una de las mejores maneras de reducir el estrés es aceptar las cosas que no puedes controlar.”, M.P. Neary.
“Todo estrés, ansiedad y depresión son causados cuando vivimos para complacer a los demás.”, Paulo Coelho.
“Suficiente sueño, ejercicio, comida sana, amistad y tranquilidad son necesidades, no lujos.”, Mark Halperin
“La mejor arma contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre el otro.”, William James.
Sigue leyendo: Livia Brito presume su firme retaguardia en licras color piel
“No anticipes los problemas ni te preocupes por aquello que todavía no ha sucedido.”, Benjamín Franklin.
“Tómate un descanso; un campo que ha descansado da una cosecha generosa.”, Ovidio.
“La risa ayuda a equilibrar una situación estresante.”, Kala Stevenson.
“Debes aprender a dejar ir. Libera el estrés. De todos modos, nunca tuviste el control.”, Steve Maraboli.
“En momentos de estrés, lo mejor que podemos hacer el uno por el otro es escuchar con nuestros oídos y nuestro corazón y tener la seguridad de que nuestras preguntas son tan importantes como nuestras respuestas.”, Fred Rogers
“No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.”, Hans Selye.
Sigue leyendo: Señales de que una persona le hace bien a tu bienestar emocional
“El estrés es un estado de ignorancia. Cree que todo es una emergencia.”, Natalie Goldberg
“El estrés es causado por ‘estar aquí’ pero querer estar ‘allí’.”, Eckhart Tolle.
“No hay estrés que no puedas calmar, no hay problema que no puedas resolver.”, Lauren Weisberger.
“Establece la paz mental como tu meta más alta y organiza tu vida en torno a ella.”, Brian Tracy.
“Gran parte del estrés que sienten las personas no proviene de tener demasiado que hacer. Viene de no terminar lo que comenzaron.”, David Allen
“No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que parar de dejar que ellos te controlen a ti.”, Dan Millman.
“Disfruto de un paseo nocturno. Me ayuda a reflexionar y alivia mi estrés.”, Blac Chyna.
“No permitas que tu mente intimide a tu cuerpo haciéndole creer que debes llevar la carga de tus preocupaciones.”
“La regla número uno es: no te preocupes por las cosas pequeñas. La regla número dos es: todo son cosas pequeñas.”, Robert Eliot.
“En tiempos de gran estrés o de adversidad, siempre es mejor mantenerse ocupado, para dirigir tu ira y tu energía hacia algo positivo.”, Lee Iacocca.
Comentarios