Acciones que contribuyen al desgaste emocional y que debes evitar
El desgaste emocional es una de las cosas más dañinas para la salud general de cualquier persona, allí la importancia de combatirla, es por eso que en el día de hoy en Soy Carmín te platicaremos algunas acciones que contribuyen a este problema y que debes evitar
Hay algunas acciones que sin querer contribuyen al desgaste emocional, es por eso que en esta ocasión te platicaré algunas acciones que debes evitar, así que analiza cada uno de estos puntos, prioriza en tu salud en general, es una de las cosas más importantes.
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Decir que sí cuando deseas un no
En muchas ocasiones seguro has dicho que sí en situaciones en las que tal vez quisieras decir lo contrario, esto por quedar bien con los demás o querer encajar, esto aunque no lo creas contribuye al desgaste emocional, ya que no estás cumpliendo tus deseos.
Pasar tiempo con alguien que te está juzgando
Estar con alguien que solo te juzga y critica no vale la pena, ya que personas así solo desgastan tu energía. Reflexiona sobre la importancia de sacar personas tóxicas de tu vida, la limpieza de relaciones es esencial para prevenir tu desgaste emocional.
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Querer controlar todo
Nadie es perfecta, y dejar de pensar en controlar todo es el primer paso para evitar el desgaste emocional. No te digo que te relajes y dejes que todo fluya sin esfuerzo, simplemente que te hagas a la idea de que aún dando todo de ti puede que no salga como planeaste.
Estar con alguien dependiente emocionalmente
Tener a alguien que depende emocionalmente de ti no es sano y causa desgaste emocional, ya que esta persona te hace cargo de su felicidad cuando solo depende de uno mismo. Personas así no necesitas en tu vida, así que déjalos dejar ir, es lo mejor para cuidarte.
Siempre tratar de cumplir expectativas
Cumplir expectativas de los demás te desgasta como no tienes una idea, así que vive tu vida como desees y toma tus propias decisiones. Muchas veces para ser feliz tienes que romper con creencias, así que no te sientas mal por hacerlo si es lo que deseas.
Aferrarte al pasado
Piensa que lo único certero que tienes es el presente, y el pasado lo debes tomar como aprendizaje, bueno o malo ahora forma parte de ti. Déjalo ir, seguir pensando constantemente en el, solo incrementar el desgaste emocional, así que prioriza.
Estos son algunos consejos que te invito a reflexionar para priorizar en cuidar tu salud en general, en especial la emocional, además considera sacar todo aquello que en tu vida ya no cuadra, recuerda que la limpieza de relaciones es indispensable para una persona sana.
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