Buena Vida

Temblor de párpado: 8 posibles causas

Este espasmo puede ser provocado por ciertos hábitos de tu vida diaria.

Por: Grecia Meza

Foto:kcurioso.com

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¿Te ha pasado que el párpado te empieza a temblar? Lo sé, es muy incómodo sentir ese ligero espasmo involuntario que, aunque dura apenas unos segundos, para algunos es muy desesperante. Se conoce como blefaroespasmo, es inofensivo y en la mayoría de los casos no está asociado con ninguna enfermedad en particular. 

En la gran mayoría de los casos, el temblor dura unos pocos segundos o minutos, pero hay otros donde puede durar días o semanas. 

Estas son las posibles causas y qué hacer en caso de que notemos un ligero temblor de los párpados:

1. Estrés.

2. Fatiga.

3. Sequedad del ojo.

4. Esfuerzo visual por pasar demasiado tiempo delante de la pantalla del ordenador o de un libro. 

5. La exposición al sol sin la debida protección también puede resultar perjudicial.

6. Irritación de la córnea o de las conjuntivas.

7. Abusar del café o de las bebidas alcohólicas.

8. Desequilibrios nutricionales (en particular, la deficiencia de magnesio).

Es claro que para el cuidado de los ojos y para evitar el incómodo temblor del párpado debemos alejar el estrés y, sobre todo, cuidar la alimentación(conviene consultar al médico para descartar que pueda existir alguna deficiencia de nutrientes) y descansar bien. También, debes incrementar en tu dieta las frutas y verduras, así como evitar situaciones que nos generen angustia y ansiedad y no pasar demasiado tiempo delante del ordenador.

Si el párpado se cierra por completo o está acompañado de enrojecimiento y secreción del ojo, consulta lo antes posible al médico.

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