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Reto/ Consigue glúteos Perfectos en un mes
Buena Vida

Reto/ Consigue glúteos Perfectos en un mes

Serás la envidia de tus amigas.

Por: Gisselle Acevedo

Reto/ Consigue glúteos Perfectos en un mes

Reto/ Consigue glúteos Perfectos en un mes

Sí solo necesitas un "empujoncito" para ponerte en forma, te lo daré yo. Y es que este reto es increíble y su eficacia está garantizada. 

Regálate 30 días, un mes, ni un día más para demostrarte que tienes un trasero de ensueño que lo único que necesita es ser moldeado para lucir fuerte y en su lugar. 

EL DESAFÍO ES EL SIGUIENTE: 

Un mes de sentadillas, en el que, el día uno harás 50 sentadillas y el día 30 acabarás haciendo 250 sentadillas.

Descansarás cada tres días, y al día siguiente del descanso añadirás 10 sentadillas más de las que hiciste el último día.
 

Para que entiendas mejor lo anterior te dejaré este calendario, deja que te acompañe durante el próximo mes. 

 

 

En este tutorial podrás observar la manera correcta de hacer una sentadilla: 

 

 

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Temas

  • reto sentadillas
  • reto sentadillas un mes
  • gluteos fuertes en un mes
  • rutina de un mes para trasero firme
  • culo firme

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