Buena Vida

¡NO abandones tus propósitos de Año Nuevo!

¿Ya tienes listos tus propósitos de Año Nuevo? ¡Sigue estos pasos para lograrlos!

Por: Soy Carmin

Analiza tus propósitos (Foto:philippinenews.com)

 

 

¿Te gustaría cumplir todos tus propósitos?

 

Para ser sinceras no basta con decir, voy a hacer ejercicio todos los días, me voy a olvidar de la comida chatarra, no me voy a estresar, etc. Se cenesita mucho más que eso para lograr el objetivo primordial de tus propósitos de año nuevo.

Para cumplirlos necesitas un plan, así que sigue estas recomendaciones, toma nota:

Realistas: Puedes fallar si decides poner en tus propósitos no comer nunca más chocolate o entrenar todos los días pase lo que pase. Pregúntate si el trabajo te lo permite y si no es así, tus objetivos deben tener un nivel que sí puedas cumplir.

Compártelos: Necesitas tener apoyo, así es que deja que amigos y familiares sepan lo que quieres lograr; desde dejar de fumar hasta manejar el estrés, diles cómo pueden apoyarte.

Anótalos: Es posible que tengas más probabilidades de lograr tu objetivo ya sea beber ocho vasos de agua al día o correr cinco kilómetros si lo anotas en un calendario.

Busca compañía: Tendrás mayores probabilidades de llegar al gimnasio si un amigo te está esperando allí.

Registra tu progreso: Mantén un diario de actividades. Las personas que anotan los logros tienen mayores posibilidades de seguir avanzando hacia la meta.

Prémiate: Algún accesorio deportivo o un masaje pueden animarte a continuar haciendo el esfuerzo.

!No lo dejes¡ Toma cerca de tres meses desarrollar un hábito. Mantente fiel a la actividad durante ese tiempo, y tendrás mayores posibilidades de seguir con ella.

 

¿Ya tienes listos tus propósitos de año nuevo?

 

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