Buena Vida

La técnica de defensa personal que deberías conocer

Un movimiento que nos puede salvar de muchas situaciones de alto riesgo. 

Por: Ana Izabal

bloodlinemma.com

bloodlinemma.com

En un mundo lleno de peligros y violencia, es necesario aceptar que las mujeres estamos más expuestas a sufrir algún ataque, asalto o algo peor. Por ello es ELEMENTAL que todas nos tomemos un momento y aprendamos al menos una, de las tantas técnicas de defensa personal diseñada para mujeres. 

¿Crees que no puedes hacerlo? CLARO QUE PUEDES. La fuerza que necesitas se encuentra en ti y aunque espero que nunca tengas que aplicar esta técnica para defenderte de un agresor, es muy importante que te sientas preparada si ese momento llega. 

Es muy sencillo, se trata de un solo movimiento al que llaman "The choker" y que sirve para "estrangular" y debilitar a un agresor si te sujeta de frente. 

Solo tienes que aplicar estos pasos:

1) Pasa el brazo por la parte trasera del cuello del agresor. 

2) Ejerce presión con tu codo contra su hombro. 

3) Sujétalo muy fuerte entre tus piernas, de forma que no pueda moverse libremente. 

4) Jala su camisa del torso hacía al cuello y sujétala lo más fuerte que puedas.

5) Pasa tu brazo al otro lado de su cabeza, de forma que ya no queden cara a cara y turce las manos y la camisa lo más fuerte que puedas.

6) Empuja la cadera de la agresor presionando con tu pie, para que el movimiento tenga mayor fuerza. 

Puedes usar este video como guía para perfeccionar los movimientos:

 

 

Ahora ya lo saben chicas, una buena forma de defenderse si son encaradas por un agresor. RECUERDEN que esta técnica solo debe usarse como método de defensa y que debes tener cuidado de no lastimarte cuando lo practiques.

¡Mucha suerte, chicas!

Esto puede interesarte: 

 

Temas

  • Buena Vida
  • Mujeres
  • Defensa
  • Técnica
  • Ataque

Comentarios

Te puede interesar