Buena Vida

Esta debe ser tu dieta según tu tipo de sangre

El Dr. J. D´ Adamo reveló la dieta del tipo de sangre para lucir un cuerpo perfecto.

Por: Perla Arauval

FOTO: Pexels

FOTO: Pexels

Después de leer el libro "Come de acuerdo a tu tipo de sangre" del Dr. J. D´ Adamo, descubrimos que la dieta de una persona debería estar basado en su tipo de sangre.

 

 

Lee más: Dieta de la piña; baja 5 kilos en 3 días

A pesar de que este libro a sido sujeto a miles de criticas, fue votado como uno de los libros más influyentes.

Aquí te explico más o menos cómo funciona esta dieta:

Esta popular dieta se diseñó con la finalidad de alterar tus hábitos alimenticios para descubrir las reacciones naturales de tu cuerpo a la comida y al estrés, así como qué tan propenso eres a padecer enfermedades.

Sabemos que existen cuatro tipos de sangre básicos en los seres humanos que son: O, A, B y AB.

Esto es lo que debes comer según tu tipo de sangre: 

Tipo A:  Los mejores alimentos incluyen vegetales, pescados, mariscos, granos, frijoles y fruta.
Las personas que poseen  este tipo de sangre consideran menos carnes rojas y  deben comer más pollo y pescado.

 


Tipo O: Tienen una dieta rica en proteínas. Comen carne pescado, fruta y vegetales

La alimentación es lo principal para tener una vida saludable
FOTO: Pexels

Menos carbohidratos y más carne. Deben limitar el consumo de legumbres y granos y frijoles.
para tener un cuerpo sano tonificado es necesario alimentarse con algas, pescados, mariscos, carne roja, hígado, espinacas , y brócoli. 
Evita el trigo, maíz,  coliflor y coles de Bruselas.

Lee más: La efectiva dieta de Kim Kardashian es revelada

 


Tipo B:  Según el médico Jason Mallia el tipo B tiene como objetivo mejorar de forma predominantemente la salud intestinal.
Tienden a mejorar en una dieta libre de pollo, lácteos, fríjol, granos y vegetales. 
Huevos, venado, hígado y té son buenos para que pierdan peso, mientras que el maíz, cacahuates, semillas y trigo deberían ser evitados.
 

Tipo AB:  Las personas con este tipo de sangre tienen estómagos sensibles, lo que significa que deben asegurarse de comer alimentos que son bajos en acidez, evitando la cafeína, los cítricos y el alcohol.
 Pero están libres para consumir carnes, mariscos, pescados, lácteos y vegetales.

 

 

Recomendaciones: La dieta del tipo de sangre se ha vuelto viral pero críticos revelan que no se han encontrado investigaciones que complementen cientificamente lo que dice el libro del Dr. Adamo.

Si decides tomar en cuenta la dieta del tipo de sangre estaría padre que nos compartas cómo te fue.

Esto te puede interesar:

Temas

  • comida saludable
  • Dieta
  • Dieta segun tu tipo de sangre
  • Alimentación
  • Mujer
  • Soy Carmin

Comentarios

Te puede interesar