Buena Vida

Dieta de huevo cocido: Elimina hasta 11 kilos

Tienes que seguir las instrucciones de modo correcto para que tenga los efectos deseados.

Por: Grecia Meza

Foto:recetea.com

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¿Te gustaría lucir un cuerpo envidiable? Si aún no estás lista para lucirte este verano, no te preocupes, pues esta dieta te ayudará a cumplir ese objetivo.

Esta dieta se ha hecho muy popular por su facilidad de preparación, pero sobre todo, por sus rápidos resultados. Sólo dura 2 semanas y lo mejor es que no te mata de hambre. Aunque te genera una pérdida de peso, te nutre y te alimentarás sanamente.

Tienes que seguir las instrucciones de modo correcto para que tenga los efectos deseados. Se complementa con verduras y frutas cítricas, lo que hace el menú equilibrado.

Alimentate sanamante

 

Te ayuda a aumentar el metabolismo y a quemar grasa. Las indicaciones son simples, al igual que cualquier otra dieta, no se permite comer "comida chatarra" como: hamburguesas, dulces, etc. Es de suma importancia limitar el consumo de azúcar y de sal. Y claro, evita tomar alcohol y refrescos.

Lo que debes tomar mucho es agua. Puedes beber por lo menos 8 vasos de agua al día para que acostumbres tu cuerpo, recuerda que el agua hidrata tu cuerpo y nutre las células para la purificación de las toxinas en tu cuerpo.

La dieta del huevo puede hacerte perder hasta 11 kilos en sólo dos semanas. Sigue las instrucciones correctamente:

SEMANA 1

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral

Cena: Pollo cocido y ensalada (porción grande)

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral

Cena: Pollo cocido y ensalada (porción grande)

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Fruta 

Cena: Pollo cal vapor (porción grande)

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor

Cena: Pescado a la parrilla y ensalada (porción grande)

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Fruta

Cena: Pollo al vapor y ensalada (porción grande)

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates

Cena: Verduras al vapor

SEMANA 2

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Pollo  y ensalada (porción grande)

Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor

Cena: Pescado a la parrilla y ensalada (porción grande)

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Pollo cocido y  ensalada (porción grande)

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor

Cena: Pollo al vapor y ensalada (porción grande)

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Ensalada de atún

Cena: 2 huevos y ensalada (porción grande)

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada (porción grande)

Cena: Frutas

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica

Almuerzo: Pollo con verduras al vapor 

Cena: Pollo con verduras al vapor 

Es una dieta baja en carbohidratos, así que no olvides consultar a un médico antes de comenzar. La dieta es muy sencilla y no tendrás problemas para llevarla a cabo. Para obtener mejores resultados, debes hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día.

Propiedades del huevo:

 

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