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Consejos que toda mujer de más de 30 años debe seguir
Buena Vida

Consejos que toda mujer de más de 30 años debe seguir

Que la vida no te sorprenda, sorprende a la vida. 

Por: Gisselle Acevedo

Consejos para mujeres de 30 años. FOTO: UNSPLASH

Consejos para mujeres de 30 años. FOTO: UNSPLASH

Tal como lo indica el estudio realizado por el Dr. Oliver Robinson, de la Universidad de Greenwich, Inglaterra, llegar a los 30 años de edad puede provocar ansiedad, inseguridad y presión social.

Estas características están relacionadas con el cumplimiento de objetivos, tales como formar una familia o enfocarse a su carrera profesional, así que si estás en esta etapa de tu vida, es momento de tomar aire, superar los miedos y andar, para ello te damos estos consejos.

Consejos para una mujer de 30 años. FOTO: UNSPLASH

1. Haz ejercicio

Atravesar los 30 años te enseña que debes darle más energía a tu cuerpo y mantenerlo en forma, así que realiza actividades físicas que te llenen de salud.

2. Usa protector solar

No lo veas como una rutina estética, hazlo cómo un habito saludable, ya que así puedes prevenir el cáncer de piel y retrasar el envejecimiento ocasionado por los rayos UV.

3. Cuida tu alimentación

Sigue una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y, de preferencia, proteínas que provengan de pescados de agua fría.

Reconoce los alimentos que no te favorecen y modera su consumo, sean lácteos, cereales o carbohidratos.

4. Viaja

No lleves una vida sedentaria, madurar no quiere decir que tienes que abandonar los placeres de la vida, explora tu mundo y sal de capullo.

5. Usa crema nocturna

Proteger tu piel durante la noche es un hábito que te permitirá lucir radiante y con una apariencia fresca y jovial.

6. Haz relaciones sociales

No se trata de ser una experta en relaciones públicas, pero ampliar tus círculos sociales te permitirá tener mayores oportunidades y pasar momentos inolvidables acompañados de personas especiales.

7. Hidrátate

Tomar agua todos los días, te dará más energía, ayudará a desarrollar un excelente metabolismo y permitirá conservar la elasticidad y brillo natural de tu piel.

8. Prepárate

Ya sea que te inscribas a un taller o en alguna especialidad, mantener una educación continua te ayudará a mantenerte actualizada y preparada ante cualquier situación.

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  • Mujer
  • consejos para mujer de 30 años
  • autoestima

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