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Acordarte de tu ex es bueno para tu salud y si lloras por él hasta bajas de peso.
Buena Vida

Acordarte de tu ex es bueno para tu salud y si lloras por él, hasta bajas de peso

Si sientes culpa y te reprochas tú misma por acordarte de tu ex, no seas tan dura contigo misma, hacerlo es bueno para tu salud, y llorar por él, aún más, según los expertos

Por: Bonita Haro

Acordarte de tu ex es bueno para tu salud y si lloras por él hasta bajas de peso.(FOTO: UNSPLASH)

Acordarte de tu ex es bueno para tu salud y si lloras por él hasta bajas de peso. | FOTO: UNSPLASH

Terminar una relación de pareja no es nada sencillo, e incluso, el dolor que se siente se ha llegado a comparar con un duelo. Claro, no en todos los casos es igual. Sin embargo, después de la tempestad, acordarte de tu ex es bueno para tu salud, y si lloras por él, hasta bajas de peso, aseguran expertos.

Según la Psicoanalista Magdalena Salamanca, es muy normal, y también beneficioso acordarte de tu antiguo amor. De hecho, para ella, lo ideal es mantener un vínculo saludable con el pasado, y eso incluye a tu ex novio. Pero, ¿por qué?. Te lo explicamos.

“Recordar a las personas que han formado parte de tu vida es positivo, porque son personas que te han alimentado durante una época”, dice la especialista.

Sin embargo, aclaró que, de la manera en que esa relación haya terminado, y de cómo se gestione el proceso, va a depender la sensación que se tenga al traer ese recuerdo a la mente.

“Cuando la ruptura es no deseada, entramos en un proceso de duelo que pasa por diferentes fases: negación, rabia, tristeza y aceptación. Cuando llega la aceptación, ya somos capaces de pasar página, y ya no duele la pérdida de esa persona”, explicó.

¿Qué tanto tiempo debo esperar?

Según Salamanca, el tiempo para resolver estas fases de una ruptura van a depender de muchos factores, el nivel de apego con la persona, si hay hijos de por medio, o bien, si seguimos al tanto de su vida.

“Si todo va bien y podemos hacer contacto cero (que es lo recomendable), en unos cuatro o seis meses podemos estar totalmente recuperados. Sabemos que ya estamos preparados para una nueva relación porque tenemos claro que no volveríamos con la ex pareja”, indicó la experta.

Pero, la psicoanalista también advirtió que recordarlo cuando aún no se ha superado la ruptura, no es tan beneficioso.

“Recordar cosas malas, estar enfurecido o si se tiene presente todo el día es una forma de alargar la relación”, advirtió.

En realidad ¿era amor?

“Cuando una separación es no dañina, es porque se ha amado de verdad. Si se produce de forma brusca, mucho enfado u odio, no era amor. Puede que hubiese sometimiento, una relación tóxica”.

Pero cuando los motivos de la ruptura son por mutuo acuerdo, porque ambos saben que algo en la relación ya no funciona, es que era una relación con amor.

“Es necesario mantener un vínculo saludable con el pasado y mantener en la memoria lo que aportó esa relación. Por una ruptura no se detiene el mundo; sustituye y suma cosas positivas a tu vida”, manifestó Magdalena Salamanca.

Llorar por tu ex te ayuda a bajar de peso

Llorar por tu ex y tu antigua relación cuando llega la hora de la ruptura, y todo el duelo por el que atravesamos, no es del todo malo. De hecho, es más bueno de lo que crees, pues, de acuerdo a estudios, el llorar por tu ex te puede ayudar a bajar de peso.

Sí, como lo leíste. Según una investigación llevada a cabo por el St. Paul Ramsey Medical Center, llorar nos ayuda a liberar ciertas hormonas, como la prolactina, adrenocorticotrópica y leucina encefalina, las cuales reducen los niveles de cortisol, la sustancia responsable de la retención de calorías en nuestro cuerpo.

Y es que, se ha comprobado que el cortisol se libera cuando existen momentos de estrés, tal como lo provoca una ruptura amorosa, esto, con el fin de sobrevivir a esta situación.

Por el contrario, en una situación de mucho estrés y tristeza, contener tus deseos de llorar lo único que provocará es que produzcas más cortisol, y por ende, permanecerán más calorías en tu cuerpo.

Sin trampa

Pero si ya viste en este estudio una manera de bajar de peso cuando te lo propongas, déjanos aclararte que no todas las lágrimas producen este efecto, es decir, bajar de peso.

Puedes ser toda una reina del drama, y llorar cuando quieras, pero si no existe en ese llanto mucha tristeza, frustración y tensión, que se producen naturalmente cuando rompes con tu pareja o atraviesas por una dolorosa situación, de nada vale la pena, pues no causa el efecto “adelgazante”.

Asimismo, los expertos añadieron que el mejor horario para poder llorar entre las 7 pm y las 10 de la noche. Esto se debe a que, por lo regular, en estos horarios nos encontramos acompañados o cerca de nuestros familiares, por lo que se genera una confianza más grande para llorar y ser apapachados.

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