Buena Vida

5 frutas que engordan; poseén muchas calorías

No todo es lo que parece. 

Por: Gisselle Acevedo

5 frutas que engordan; poseén muchas calorías

5 frutas que engordan; poseén muchas calorías

No todo es lo que parece, ésta es una regla que no falla y lo comprobaremos con estas cinco frutas que según mi mamá, me haría bien comerlas porque eran sanas para mi cuerpo. Vivía en la mentira, ¡engordan! (algunas como el plátano tiene más de 120 calorías) y por si fuera poco dañar tu salud cardiovascular y fomentar el desarrollo de diabetes.

Quédate a ver el siguiente vídeo. Te explicará la composición de cada una de estás cinco frutas con alto contenido calórico. Recuerda, no estoy diciendo que las dejemos de consumir, solo hagámoslo con moderación. 

 

 

Como si lo que viste fuera poco, agrega dos frutas más a la lista.
 

Las naranjas, a pesar de ser ricas en vitamina C y A, en betacarotenos y luteína, que ayudan a proteger al organismo de enfermedades degenerativas, fomentan una subida de peso si se consumen en exceso.
 
Por su parte, el melocotón también es rico en calorías, ya que al ingerir 150 gramos (una pieza) se consumen 63 calorías, por lo que si se consumen más de dos piezas estás favoreciendo el sobrepeso.

Ahora ya sabes que comer y que no en abundancia. Déjame tus comentarios. 

Con información de Salud180.com. 

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