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Cómo preparar sopa quema grasa para bajar de peso: receta. Foto: Unsplash
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Cómo preparar sopa de repollo para bajar de peso: receta

Te ayudará a perder peso en muy poco tiempo. ¡Es muy fácil de hacerla!

Por: Jazmin Lopez

Cómo preparar sopa quema grasa para bajar de peso: receta. Foto: Unsplash(Copyright (c) 1998 Hewlett-Packard Company)

Cómo preparar sopa quema grasa para bajar de peso: receta. Foto: Unsplash | Copyright (c) 1998 Hewlett-Packard Company

Las sopas quema grasa son ideales para eliminar las toxinas y sacar de tu cuerpo la mayor cantidad de calorías de forma rápida y sin necesidad de esforzarte demasiado. Son famosas porque con ellas es posible bajar de 3 a 5 kilos en una semana, por lo que son perfectas cuando tengas un evento en puerta y desees perder esos kilitos de manera rápida. Eso sí, solo debes comer esta sopa durante esos 7 días.

Sopa para bajar de peso. Foto: Pexels

Sopa de repollo para bajar de peso rápido

Ingredientes:

  • ½ de repollo (col) bien lavado
  • 6 tomates rojos pelados
  • 3 cebollas blancas
  • 3 tallos de apio
  • 2 pimientos morrones verdes
  • Sal (de preferencia marina) y pimienta
  • 4 litros de agua
  • 1 jengibre rayado

Preparación:

- Corta en trozos pequeños todas las verduras y añádelas en agua hirviendo
- Baja el fuego y cuece hasta que todos los ingredientes estén blanditos
- Licua las verduras para que quede como una “crema”, esto provoca un efecto de saciedad. Si no te gusta la consistencia, puedes dejar las verduras enteras y comerlas así.

Cómo y cuándo comer esta sopa

El primer día es de desintoxicación. Está permitido consumir sólo sopa en tus tres comidas (toda la que quieras), acompañada de una porción de fruta en cada una: fresas, kiwi, toronja.

En el segundo día puedes comer sopa con un plato de verduras cocidas o a la plancha en cada comida. En el tercer día ingiere la cantidad de sopa que desees, más una porción de fruta (fresa, kiwi oo toronja) y una más de verduras.

En el cuarto día come sopa y un plátano (o máximo dos en cada comida). Hasta el quinto día puedes incorporar lentejas, frijoles o arroz integral (pero solo 500 gramos divididos en tus tres comidas).

En el sexto día, además de la sopa, agrega a la dieta una porción de verduras y una más de lentejas, frijoles o arroz integral. Por último, en el séptimo y último día, comes tu sopa de verduras, porción de lentejas/frijoles y media taza de arroz integral.

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