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Jugos verdes para bajar de peso. Foto: Unsplash
Belleza

3 jugos verdes para bajar de peso rápido y sin dieta

La combinación de estos vegetales frescos ayudan a saciar el hambre y mejorar la salud. ¡Prepáralos!

Por: Jazmín Nuñez

Jugos verdes para bajar de peso. Foto: Unsplash(Copyright (c) 1998 Hewlett-Packard Company)

Jugos verdes para bajar de peso. Foto: Unsplash | Copyright (c) 1998 Hewlett-Packard Company

Si estás buscando una alternativa natural para bajar de peso sin esfuerzo, en esta ocasión te presentamos 3 jugos verdes desintoxicantes que te ayudarán a lograrlo. Gracias a los ingredientes que contienen estas bebidas, te sentirás saciada y lo mejor de todo, es que te mantendrás sana y mucho más ligera. ¡Aprende a prepararlos!

Jugos verdes para bajar de peso sin dieta. Foto: Pexels

La Universidad Autónoma de México ha dado a conocer a través de un artículo cuáles son las propiedades que los jugos naturales aportan a nuestro organismo no solo para bajar de peso sino para mantenernos sanos, así que no lo pienses más y prepara estas bebidas desde hoy.

1. Jugo de zanahoria, perejil y limón

Con esta deliciosa combinación de ingredientes, se puede eliminar el exceso de líquidos y toxinas retenidos en los tejidos. Pero no solo eso, también frena el constante impulso de comer y aumenta la productividad física y mental.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • 1 rama de perejil fresco
  • El zumo de ½ limón
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación y consumo:

Pela y trocea las zanahorias y viértelas en la licuadora con el resto de los ingredientes.
Procesa a velocidad máxima, hasta conseguir una bebida homogénea.
Tómalo en ayunas o cuando sientas ansiedad de comer.

2. Jugo verde con espinaca y pepino

Uno de los jugos vegetales para adelgazar más destacados es el que se elabora con ingredientes como la espinaca y el pepino. Ambos contienen fibra dietética que mejora la salud digestiva y el colesterol.

Junto a estos añadimos el toque del apio y el perejil, dos hierbas diuréticas que combaten la retención de líquidos y las dificultades circulatorias.

Ingredientes:

  • 6 hojas de espinaca
  • ½ pepino
  • 2 tallos de apio
  • 1 rama de perejil fresco
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación y consumo:

Incorpora todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procésalos por unos instantes.
Asegúrate de obtener una bebida sin grumos y sírvela sin colar.
Toma un vaso de jugo en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

3. Jugo de lechuga, pepino y limón

Además de ser uno de los jugos naturales para bajar de peso, esta mezcla de lechuga y pepino y limón es excelente para depurar tu organismo. Su alta concentración de antioxidantes apoya la eliminación de toxinas y mejora el funcionamiento del hígado.

Ingredientes:

  • 6 hojas de lechuga fresca
  • ½ pepino
  • El jugo de 1 limón
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación y consumo:

Corta las hojas de lechuga fresca y el pepino.
En seguida, agrégalos en la licuadora y procésalos con una taza de agua.
Ingiere la bebida en ayunas o a media mañana.

+ Así que ahora ya lo sabes, si estabas buscando una bebida que te ayude a bajar de peso, cualquiera de estas opciones es excelente para comenzar. Lo más recomendable es que las ingieras en ayunas para que tu organismo absorba sus propiedades de una mejor manera. ¿Qué esperas para comenzar?

 

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Foto del periodista Jazmín Nuñez

Jazmín Nuñez

Periodista

Escritora de buena vida, belleza, maquillaje y salud. Soy una apasionada de las letras. Y su significado. De lo que cada palabra indica, y lo que puede hacerte sentir. Alma de bailarina, con el mejor oído musical. Pintora, fotógrafa, cantante, actriz, amo el teatro y los gatos, los perros, y a todos los animales. El ser humano, me gustaría, expandiera más sus capacidades, porque somos seres magníficos. Mejores, que en cuentos de hadas. 1993

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