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Belleza

5 jugos altamente efectivos para tener un vientre plano

Son fáciles de realizar, ricos, nutritivos y te ayudarán a lucir espectacular. 

Por: Itzel Fernández García

Foto: Unsplash(Copyright (c) 1998 Hewlett-Packard Company)

Foto: Unsplash | Copyright (c) 1998 Hewlett-Packard Company

Si eres de las personas que poco a poco ha notado que el vientre se está inflamando y no precisamente por cuestión de un embarazo, lo mejor es probar con alternativas naturales para bajar la hinchazón pues de acuerdo con especialistas la inflación abdominal puede ser el resultado de acumulación de líquidos en el estómago, gases, aumento de peso y por estrés. 

Así que si estás muy molesta porque no puedes lucir un vientre plano, ten calma porque hay unos jugos muy efectivos para desinflamar el abdomen y al mismo tiempo eliminar ciertas toxinas de nuestro cuerpo. 

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Ten presente que la llamada: “La jugoterapia” suele ser el remedio perfecto para esos problemitas intestinales ya que está hechos a base de frutas y verduras y eso es altamente saludable, aquí las recomendaciones que hacen los expertos del portal Salud 180. 

Los jugos: 

1. Jugo antioxidante. Ayuda a darte energía y acelerar tu metabolismo. 

Ingredientes: 
2 manzanas
1 rodaja de limón
2 zanahorias
Un poco de jengibre

Elaboración: 
Licúa todos los ingredientes y disfrútalo por las mañanas.  

2. Jugo digestivo. Ayuda a regular a prevenir la retención de líquidos, mejorar los movimientos intestinales y regular la digestión. 

Ingredientes: 
Medio bulbo de hinojo
2 tallos de apio
1 pepino
1 manzana
1 limón
6 hojas de menta
Un poco de jengibre
Un trozo de aloe vera

Elaboración:  
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que estén bien incorporados. Bébelo de preferencia en ayunas.

3. Jugo desintoxicante. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y desde luego las del estómago.  

Ingredientes: 
Media rebanada de piña
Medio pepino
6 hojas de menta
Medio limón

Elaboración: 
Licúa todos los ingredientes y bébelos sin colar. 

4. Jugo rojo. Ayuda a depurar el sistema digestivo y además es rico en vitaminas y minerales. 

Ingredientes: 
1 manzana verde
Medio betabel
Medio pepino
Un poco de jengibre

Elaboración: 
Licúa todos los ingredientes y tómalo de inmediato. 

5. Jugo depurativo. Ayuda a limpiar el sistema digestivo y en poco tiempo verás los resultados. 

Ingredientes: 
2 manzanas
Un cuarto de pepino
1 tallo de apio
6 hojas de espinaca
Perejil o berros

Elaboración: 
Licúa todos los ingredientes y bébelo todas las mañanas para comenzar mejor el día. 

Debes tener presente que si bien estos jugos son muy efectivos, es necesario que los complementemos con una alimentación balanceada, y dejemos de consumir algunos alimentos que provoquen inflamación o que tengan un alto contenido en carbohidratos, la hidratación tampoco la podemos olvidar así como ejercitarnos en la medida de lo posible. 

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