Belleza

Ejercicios para aumentar el busto

Antes de que termine el año inicia una rutina de ejercicio que te ayude a lucir una figura renovada, tus amigas creerán que te realizaste una cirugía. Unos minutos al día pueden ser la diferencia   

Por Laura Alarcón

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La realidad es que no todas las chicas tenemos una talla de bra privilegiada y mientras otras se quejan del peso de su busto, otras quisieran tener al menos una talla más para presumir hermosos escotes, hoy tenemos algunos ejercicios que pueden ayudarte a cambiar tu talla. 

Si estás cansada de siempre buscar bra con relleno, no te preocupes te explicaremos cómo aumentar la medida de tu pecho sin necesidad de cirugías. Es importante que recuerdes que la constancia será fundamental para lograr los resultados deseados. Queremos que despidas el año la figura de tus sueños. 

Hoy te presentamos ejercicios para aumentar el busto que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar, los pretextos se acabaron, mereces tener una figura de revista, empieza con las siguientes rutinas, tus amigas querrán conocer tu secreto para verte tan diferente. 

Los expertos en salud y belleza del portal healthline nos presentan algunos ejercicios que pueden encantarte y lograr que notes la diferencia en tan solo semanas, prepárate para lucir una figura perfecta, este año mereces hacer nuevas rutinas que te hagan sentir más hermosa. 

Prensas en la pared

  1. Colócate frente a una pared y presiona tus palmas contra ella a la misma altura que tu pecho.
  2. Lentamente y con determinación avanza hasta que tu cabeza casi toque la pared.
  3. Regresa a la posición original para repetir el proceso 
  4. Repite 15 veces

Círculos con los brazos

  1. Extiende los brazos hacia los lados al nivel de tus hombros
  2. Haz pequeños círculos lentamente hacia atrás durante un minuto
  3. Luego de ello haz pequeños círculos hacia adelante durante otro minuto.
  4. Posteriormente presiona los brazos hacia arriba y hacia abajo, durante un tercer minuto.
  5. Repita  dos veces todo el ejercicio 

Apertura de pecho 

  1. Siéntate o párate con las manos extendidas frente  al  pecho con las palmas juntas.
  2. Abre los brazos hasta que queden detrás de la espalda y dobla la espalda
  3. Vuelve a la posición original 
  4. Usa pesas o una banda de resistencia para hacerlo más complicado pero efectivo 

Estos simples ejercicios pueden ayudarte a modificar la apariencia de tu pecho, atrévete a usar ese escote pronunciado y a dejar sin palabras a todos con tu cambio, recuerda ser constante y prepárate para atrapar miradas.

Lo que más nos gusta de dichos ejercicios es que puedes realizarlos desde la comodidad de tu hogar, así que no lo dudes más y practicalos lo antes posible, incluso mientras ves una serie. Olvídate de los pretextos.

¿Repetirías estas rutinas?

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