Dieta del Ying Yang para adelgazar rápidamente

Adelgazar de manera natural y sin someterte a rutinas de ejercicio extremas es posible. El cuerpo humano tiene la capacidad de transformarse de acuerdo al tipo de alimentación que tienes y hoy descubrirás un efectivo método que te ayudará a deshacerte de esos kilitos de más con una dieta variada y deliciosa.

La dieta del Ying Yang es conocida y llevada a cabo por personas mayormente asiáticas, ya que en dicho sitio es donde surgió la idea de llevar este régimen alimenticio y una vez que notaron resultados permanentes, la adoptaron a sus estilos de vida. 

¿En qué consiste la dieta del Ying Yang?

Combina los alimentos de los cinco elementos:
- Tierra (dulce)
- Fuego (amargo)
- Madera (agrio)
- Metal (picante)
- Agua (salado)

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Ejemplo de menú diario de dieta Ying Yang:

- Desayuno
1 taza de café o té con 3 rebanadas de pan integral con mantequilla.

- Almuerzo
1 vaso de jugo de zanahorias con aceite de oliva, 150 gramos de pescado o pollo magro, 1 puñado de almendras y 1 taza de té o café sin azúcar.

- Cena
Ensalada de vegetales crudos, 150 gramos de pescado al vapor con tofu y 1 taza de té sin azúcar

Puedes hacer las combinaciones que más te gusten y evidentemente, no debes abusar de los dulces y evitar las harinas. 

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Más que una dieta es aprender a combinar los cinco elementos de manera variada. Si cambias tu pensamiento y adoptas la filosofía de llevar un estilo de vida más saludable en general, no solo perderás peso, sino también repondrás energías y aumentarás tu vitalidad. Esta dieta se basa en el equilibrio entre el Yin y el Yang y de ahí su efectividad. ¡Pruébala!