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Alimentos que embellecen tu rostro y lo rejuvenecen.
Belleza

Alimentos que embellecen tu rostro y lo rejuvenecen

Antes de buscar tratamientos que mejoren el aspecto de tu piel y que retrasen los signos de la edad, empieza por modificar tu alimentación, incluyendo alimentos que embellecen tu rostro y lo rejuvenecen gracias a sus propiedades; te decimos cuáles son

Por: Bonita Haro

Alimentos que embellecen tu rostro y lo rejuvenecen.(FOTO: PEXELS)

Alimentos que embellecen tu rostro y lo rejuvenecen. | FOTO: PEXELS

Definitivamente, la alimentación es parte fundamental de toda rutina de belleza, y, claro, para gozar de una perfecta salud. Por eso, te diremos cuáles son los alimentos que embellecen tu rostro y lo rejuvenecen, gracias a sus magníficas propiedades que tu cuerpo requiere a diario.

Estos alimentos contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y demás propiedades que son básicas para solventar las necesidades diarias del organismo y, por si fuera poco, aportan grandes beneficios para tu piel, cabello y demás aspectos de tu cuerpo. Recuerda que una sana alimentación es lo que necesitas para verte y sentirte mejor.

Alimentos para embellecer y rejuvenecer tu rostro

Además de los cuidados básicos para la higiene y el cuidado de tu piel, mediante nutritivas mascarillas naturales, es importante nutrirla desde adentro, a través de alimentos naturales, saludables y ricos en propiedades como la vitamina A, E, B, antioxidantes, ácido fólico, magnesio y zinc, entre otros. Te presentamos unos de los más importantes.

Tomates

Gracias a su contenido rico en antioxidantes que protegen a la dermis de los radicales libres, el tomate es uno de los alimentos que no debe faltar en tu mesa, sobre todo si eres de las que diariamente te expones a los rayos del sol.

Espinacas

Además de ser la verdura con más cantidad de vitamina E, ideal para proteger tu piel y brindarle elasticidad para evitar que se arrugue, las espinacas también contienen ácido fólico que ayudan a tu piel a mantener sus células en condiciones adecuadas para lucir espectacular. Además, contienen fibra que ayuda a que tu metabolismo funcione correctamente, y que depure a través de la digestión las toxinas que amenazan con impactar tu piel de manera negativa.

Zanahoria

La zanahoria contiene betacaroteno, el cual produce vitamina A, que ayuda a embellecer la piel gracias a que eleva la producción de células de la dermis, evitando que abunden células muertas que la hacen lucir sin vida y opaca.

Almendras

Las almendras no pueden faltar en la dieta diaria de cualquier persona, pues cuentan con propiedades muy importantes para la salud y, en este caso, para la apariencia de la piel, pues a través de la Vitamina E le dan mayor elasticidad e hidratación, evitando la aparición de arrugas.

Germen de trigo

Gracias a su gran contenido de vitaminas B, E y F, así como minerales como el magnesio y el zinc, el germen de trigo funge como un gran protector solar, evitando que atraviesen los rayos ultravioleta, que dañan severamente la piel y provocan enfermedades.

Té verde

El Té verde es infalible en la mesa de todos los hogares, pues contiene grandes cantidades de antioxidantes y demás propiedades, que no solo favorecen a la piel, sino también a la salud. Además, contiene un efecto vasodilactador que es ideal para darle brillo y vida al rostro, al mismo tiempo que combate fuertemente al acné.

Chocolate negro

Finalmente, pero no menos importante, y mucho menos delicioso, se encuentra el chocolate amargo, que además de su gran sabor ideal para postres, es rico en flavonoides, es decir, un poderoso antioxidante capaz de mejorar considerablemente el aspecto de la piel.

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