Logo Soy Carmin
Pexels
Belleza

Qué comer para eliminar la grasa acumulada en los brazos

Este régimen alimenticio ayudará a que tus brazos luzcan mucho más bonitos y delgados.

Por: Jazmin Lopez

Pexels(Copyright (c) 1998 Hewlett-Packard Company)

Pexels | Copyright (c) 1998 Hewlett-Packard Company

Una de las zonas que más preocupa a las mujeres es la zona de los brazos, ya que justo en esa área es donde se acumula grasita que a muchas nos cuesta trabajo eliminar. 

La alimentación es punto clave para que el cuerpo y los brazos se mantengan en su mejor estado. Cada una de las propiedades que contienen algunas frutas y verduras del régimen alimenticio que te presentaremos a continuación, ayudarán a eliminar de manera progresiva la grasa acumulada en tus brazos.

Así que prepárate porque hoy te daremos a conocer un modo de alimentación que si eres constante, notarás grandes resultados en tan solo una semana. 

7 días para eliminar la grasa de tus brazos

Día 1

Lo primero que debes tomar en cuenta es que debes tener una alimentación libre de grasas, harinas y azúcar refinada. El día 1 puedes comer durante todo el día los vegetales que desees. Combina los que más te gusten y también puedes consumirlos a través de jugos para variar.

  • Acelgas
  • Brócoli
  • Espinacas
  • Tomate rojo
  • Apio
  • Todas las verduras que más te apetezcan (excepto la papa)

Día 2

Come todas las frutas que quieras. Eso sí, deben de ser aquellas con bajo contenido de azúcar como:

  • piña
  • manzana verde
  • pera
  •  kiwi
  • ciruelas
  • arándanos
  •  mandarinas
  • naranja
  • toronja
  • fresas
  • frambuesas

* Excepto plátano y uvas

Día 3

Ahora puedes comer lácteos descremados como yogurt griego. También puedes comer 2 huevos cocidos acompañado de té un verde.

Pexels

Día 4

Mezcla frutas y verduras crudas en una ensalada. Aquí solo debes asegurarte de que las frutas sean como las del día 2, es decir, bajas en azúcar: fresas, kiwi, manzana verde, piña, naranja, toronja, fresas. Acompaña con té de limón o agua pura.

Día 5

Come los vegetales que prefieras durante todo el día y agrega máximo 700 gramos de pescado o pollo a la plancha. Acompaña con té de canela o agua pura.

Día 6

Prepara carne de pollo y pescado e ingiérelos en fajitas para que te sea más fácil digerirlos.  Come vegetales cuando te de hambre. Acompaña con té de manzanilla o agua pura.

[*] Si lo prefieres, agrega sal, pimienta, vinagre de manzana y limón a tus comidas como aderezo. Cuando tengas mucho antojo de algo dulce, come gelatina light.

Día 7

Ahora sí puedes comer el platillo que desees, solo cuidando que no tenga demasiada grasa o carbohidratos.

Es importante que además de ingerir estos alimentos, tomes 2 litros de agua al día. Ten en cuenta que este régimen alimenticio solo lo debes hacer máximo por 7 días.

Lo más importante de esta dieta desintoxicante es específica para eliminar la molesta grasita y flacidez de los brazos. ¿Qué esperas para probarla?

 

Temas

  • alimentación sana
  • cómo eliminar grasa de los brazos
  • alimentos bajos en grasa
  • cómo eliminar flacidez
  • dieta para brazos delgados

Comentarios