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Dieta scandi sense: el método más fácil para bajar de peso. Foto: unsplash
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Mujer baja 40 kilos y revela lo que comió para ayudar a más mujeres

La nutriologa Danesa llamada Suzy Wengel inventó la Dieta Scandi Sense que llamó "La dieta más simple del mundo". Ha perdido 40 kilos en cuestión de meses. 

Por: Jazmin Lopez

Dieta scandi sense: el método más fácil para bajar de peso. Foto: unsplash

Dieta scandi sense: el método más fácil para bajar de peso. Foto: unsplash

Mujer baja 40 kilos y revela lo que comió para ayudar a más mujeres. La nutriologa Danesa llamada Suzy Wengel inventó un nuevo régimen alimenticio, la Dieta Scandi Sense, que ha sido bautizada como "La dieta más simple del mundo" y perdió 40 kilos en tan solo meses. 

¿En qué consiste este maravilloso régimen de alimentación? Tu puño. Sí, este será la medida exacta con la que medirás las porciones que deberás comer a lo largo del día. 

Consume frutas y verduras todos los días para mejorar tu salud. Foto: pexels

Dieta scandi sense

Este régimen fue ideado por una estudiosa del tema llamada Suzy Wengel, quien dio a conocer la dieta a través de su libro llamado 'The Scandi Sense Diet'. De acuerdo con el régimen, lo único que necesitas en cada comida son cuatro puñados de alimentos que deberás repartir de la siguiente manera:

  • Una proteína: 1 puño
  • Un carbohidrato: 1 puño
  • Dos vegetales: 2 puños

Ahora bien, si se te complica dejar los postres, puedes sustituir el puño que corresponde al carbohidrato por esta y así no te excederás en las calorías. Esta dieta funciona a la perfección ya que a muchas personas se les complica renunciar a todo lo que les gusta.

Es justo el equilibrio que estabas buscando entre comer de vez en cuando tus alimentos favoritos y tener un cuerpo saludable sin remordimientos o antojos que te impidan disfrutar tu platillo a la hora de comer. 

Suzy Wengel recomienda que para obtener resultados de forma más rápida usando la dieta scandi sense, es necesario realizar actividad física que permita al cuerpo en movimiento para que lo ayudes a desechar todas las toxinas que se acumulan en tu cuerpo.

Algo de lo que debes estar plenamente consciente es de que cualquier dieta que realices, el primer objetivo que debes tener en mente es tu bienestar en cuanto a salud y no solo por lucir más delgada. Así que ya lo sabes, si hasta el momento no conocías una dieta que te convenciera del todo, esta podría ser la que tanto estabas buscando.¿Qué es una dieta balanceada?

UNA DIETA BALANCEADA

¿Qué es una dieta balanceada? De acuerdo al manual de nutrición creado por la Universidad Complutense de Madrid, una dieta balanceada es aquella en la que están presentes a energía y todos los nutrientes necesarios para el cuerpo, en sus cantidades y proporciones adecuadas. Cada persona debe de obtener las cantidades de nutrientes necesarios y evitar deficiencias.

+ La dieta scandi sense tiene que contener ejemplos de todos los grupos de alimentos. No hay ninguna dieta ideal, ni tampoco un alimento que aporte todos los nutrientes que el cuerpo necesita, es por eso que es necesario incluir alimentos de todos los grupos de manera balanceada.

 

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