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El alimento quemagrasa que te ayuda a bajar de peso todos los días. Foto: Unsplash
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El alimento quemagrasa que te ayuda a bajar de peso todos los días

El alimento quemagrasa que todos están probando porque ayuda a bajar de peso de manera natural. ¿Ya lo probaste?

Por: Jazmin Lopez

El alimento quemagrasa que te ayuda a bajar de peso todos los días. Foto: Unsplash

El alimento quemagrasa que te ayuda a bajar de peso todos los días. Foto: Unsplash

El alimento quemagrasa que te ayuda a bajar de peso todos los días. Si estás buscando deshacerte de esos kilitos de más y no sabes qué elegir a la hora de comer, hoy te presentaremos una de las opciones alimenticias más efectivas para quemar grasa y recomendada por nutriólogos.

El sitio web Proviótico ha dado a conocer a través de su página que existe un alimento que nos ayuda a perder grasa si lo comes todos los días. Se trata nada más y nada menos que de los frutos secos. Los expertos coinciden en que ayudan a perder peso y son un el complemento ideal para comer a la hora de los antojos. Además, te ayudan a estar mucho más sana.

Los frutos secos ayudan a quemar grasa y bajar de peso. Foto: Unsplash

Frutos secos: el alimento ideal para bajar de peso

Los especialistas en nutrición dan seis opciones con la cantidad justa de frutos secos que se deben consumir si se quiere que el cuerpo comience a eliminar la grasa acumulada.

"30 gramos al día contribuyen a la pérdida de grasas ganando salud", explican desde Proviotico.

Lo recomendable es ingerir UNA de las siguientes opciones por día:

  • 20 almendras
  • 20 avellanas
  • 15 anacardos
  • 18 mitades de nueces
  • 60 pistachos pelados
  • o 15 nueces de macadamia (Una de estas opciones por día).

Estas son las cantidades exactas que equivalen a 30 gramos y de las cuales debes asegurarte de comer todos los días si quieres obtener resultados efectivos. 

Pero ojo con las cantidades, ya que en caso de pasarte de la cantidad, podrías provocar el efecto contrario, aumentando de peso, así que debes tener las cantidades bien medidas.

La importancia de comer frutos secos todos los días 

Los frutos secos no solo nos ayudan a deshacernos de la grasa acumulada en nuestro cuerpo, también tienen cualidades que nos ayudan a dormir bien, otra de las reglas fundamentales para perder peso de manera natural.

Las almendras, por ejemplo, contienen magnesio y triptófano, un aminoácido que genera vitamina B3 y serotonina, la cual es la responsable para producir melatonina, la proteína que se encarga de la función del sueño y de eliminar la grasa corporal.

+ Así que ahora ya lo sabes, si deseas bajar de peso, además de hacer actividad física moderada e hidratarte regularmente, no olvides incluir en tu alimentación alguno de estos frutos secos.

 

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