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Las mejores 5 formas de adelgazar tu rostro sin hacer dieta

Si quieres reducir la voluptuosidad de tus mejillas, pon en práctica los siguientes consejos.

Por: Jazmin Lopez

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Las mejillas son una de las principales preocupaciones de las mujeres, ya que queremos que estas luzcan firmes, luminosas y sobre todo, delgadas. Si es tu caso, en esta ocasión te traemos los mejores 5 métodos para decirle adiós a la voluptuosidad de tus mejillas. Si eres constante, ten por seguro que obtendrás los resultados deseados en poco tiempo.

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1. Bebe mucho líquido

La ingesta de líquido constante hace que elimines las toxinas que viven en tu cuerpo de manera más fácil.
Si bebes agua constantemente, además de adelgazar tus mejillas, mejorarás la elasticidad de tu piel provocando que esta luzca mucho más luminosa y saludable. No olvides reducir tu consumo de sal.

2. Consume fibra

Si lo que quieres es adelgazar tu rostro, debes consumir alimentos ricos en fibra como los siguientes: 

  • Frutos secos
  • Espárragos
  • Zanahoria
  • Lentejas
  • Almendras
  • Higos
  • Uvas
  • Pasas
  • Avena
  • Trigo 
  • Garbanzo
  • Habas
  • Ciruela pasa

Si quieres ver los resultados con mayor rapidez, reduce las comidas grasosas, azucaradas o fritas.

3. Masajes reductivos

Para mayor facilidad, puedes ayudarte con aceite de almendras para masajear suavemente con tus dedos en las zonas donde suele acumularse más grasa.

Paso 1:

Para hacerlos solo debes dar suaves pellizcos por toda la línea de tu mandíbula comenzando por el mentón hasta llegar a los lóbulos de tus orejas. 

Paso 2:

Haz movimientos circulares sobre tus mejillas dejando la boca entreabierta para ejercitar el rostro sin tensarlo.

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4. Yoga facial

El yoga facial es uno de los métodos que está revolucionando para el adelgazamiento del rostro debido a su facilidad y efectividad. A continuación te presentamos los pasos para llevarlo a cabo:

1. Repite en voz alta cada una de las vocales exagerando la gesticulación y sosteniendo el movimiento 30 segundos por letra.

2. Infla las mejillas y sostén el aire dentro de tu boca por 30 segundos.

3. Inclina tu cabeza hacia atrás lo más que puedas y quédate en esa posición por 10 segundos; repite el movimiento 10 veces seguidas todos los días.

5. Ejercicio

La actividad física además de mantenerte activa, ayuda a mantener tu peso ideal, lo que contribuye automáticamente a tener un rostro mucho más delgado. No necesitas rutinas extremas. Un paseo en bicicleta o caminar por 30 minutos es suficiente. Con esto perderás peso, eliminarás el exceso de grasa en tu rostro y ganarás salud. ¿Qué esperas para comenzar?

 

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