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Licuado de acelgas para bajar de peso. Foto: Unsplash
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Licuado de acelgas para bajar de peso y desintoxicarte por completo

El licuado de acelgas es ideal para bajar de peso y desintoxicar el organismo. Te decimos cómo prepararlo.

Por: Jazmin Lopez

Licuado de acelgas para bajar de peso. Foto: Unsplash

Licuado de acelgas para bajar de peso. Foto: Unsplash

Si quieres bajar de peso de manera natural y sin dietas estrictas, el licuado de acelga es perfecto para deshacerte de esos kilitos de más sin ningún esfuerzo.

La acelga es un gran aliado a la hora de perder peso porque es saciante, muy baja en calorías, antioxidante, diurética y también muy depurativa. Por eso mismo, no hay por qué olvidarse de esta planta tan maravillosa como lo es la acelga.

Licuado de acelgas para bajar de peso. Foto: Unsplash

¿Por qué la acelga ayuda a bajar de peso?

  • Es hipocalórica. En efecto, tiene un bajo contenido calórico. Se lo considera un alimento con calorías negativas. Tu organismo gasta más energía en metabolizarlo que las que aporta como alimento.
  • Es saciante. Gracias a su alto contenido en agua brinda saciedad.
  • Es antioxidante mejora la actividad celular y el metabolismo graso.
  • Es diurética por su alto contenido en potasio. Esto ayuda a reducir la retención de líquidos.
  • Es depurativa por su alto contenido de fibra.
  • Actúa como laxante natural, aumentando la motilidad del intestino, por lo que es una buena alternativa para bajar de peso.

Si bien la puedes comer de múltiples maneras y puedes tomar la acelga para perder peso con distintas recetas, una manera fácil y sencilla de aprovechar al máximo sus propiedades es preparando un rico licuado de acelga que es súper saludable y perfecto para adelgazar de manera natural.

Licuado de acelga para bajar de peso

Ingredientes:

  • Un puñado de acelgas bien desinfectadas
  • Un puñado de perejil
  • 1 plátano
  • Jugo de 1 limón
  • 1 taza de agua (o más), dependiendo lo espeso o líqudo que quieras tu licuado
  • Opcional: 1 cucharada de miel orgánica

Preparación y modo de consumo:

Muy fácil, solo debes mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta que se combinen perfectamente y tomar el licuado de inmediato.

+ Lo más recomendable es que tomes el licuado de acelgas todos los días en ayunas. Esto te ayudará a mantenerte saciada por mucho tiempo, eliminar antojos y nutrir tu organismo al mismo tiempo. ¿Lista para comenzar?

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