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Licuado de avena con manzana y limón. FOTO: UNSPLASH
Belleza

Licuado de avena, manzana y limón para bajar de peso; cómo tomarlo

Además de ayudarte a bajar de peso, el licuado de avena con manzana y limón aporta grandes beneficios para tu salud

Por: Bonita Haro

Bébelo constantemente. FOTO: UNSPLASH

Bébelo constantemente. FOTO: UNSPLASH

Una manera muy fácil, rápida y, además deliciosa para adelgazar es consumir alimentos con cualidades quema grasa y depurativas, que además te nutran. El licuado de avena, manzana y limón, es ideal para bajar de peso. Te diremos cómo tomarlo.

Licuado de avena, manzana y limón. FOTO: UNSPLASH

Empezaremos por decirte que la avena es un cereal que, precisamente, depura el organismo, y contribuye a una pérdida de peso saludable. Y es que, este alimento contiene propiedades que ayudan a controlar el apetito, al sentirte saciada, y ayuda en la quema de grasas.

 Y no sólo eso, pues este licuado tiene la ventaja de reducir el colesterol malo en la sangre, además de combatir el estreñimiento y la acumulación de líquidos.

¿Cómo prepararlo?

Ingredientes

  • Jugo de limón
  • Una manzana roja o verde sin cáscara
  • Agua natural o mineral (250ml)
  • Una ramita de canela
  • 50 gramos de avena
  • Una cucharadita de semillas de lino (opcional)
  • Si lo deseas frío, puedes añadirle hielo.
Avena. FOTO: UNSPLASH

Preparación

Integra uno a uno los ingredientes en la licuadora, licúa y sirve bien frío.

¿Cómo se toma?

Lo mejor es consumirlo en ayunas ya que por la mañana es cuando tiene mayor poder depurativo.

Propiedades

Mejora el metabolismo
Ayuda a perder peso
Regula la presión sanguínea

Este delicioso licuado contiene gran cantidad de fibra, así como de vitaminas y antioxidantes, que aportan grandes beneficios para tu salud, además de ser muy ricos y al alcance de todos.

Manzana. FOTO: UNSPLASH

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