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Depura y pierde peso con batido de cúrcuma y piña

Sus increíbles propiedades son ideales para liberar toxinas y quemar grasa rápidamente. 

Por: Ana Izabal

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La cúrcuma es una especia oriental cuyas propiedades han servido como antiinflamatorio por siglos. Los beneficios de su consumo son extensos, entre ellos la reparación de células, la depuración de toxinas y el fortalecimiento del sistema inmune. 

Como funciona de maravilla para depurar y desinflamar, es un ingrediente esencial cuando se busca perder de peso y mantener el cuerpo limpio y sano. 

Consumir cúrcuma con regularidad también te puede ayudar a curar y prevenir padecer hígado graso. 

Para perder algunos kilos y depurar el cuerpo a profundidad, se puede beber un efectivo licuado de cúrcuma y piña, el cual es un buen complemento para incorporar a tu estilo de vida saludable. 

Tomarlo por un periodo de 15 días puede ayudarte a perder hasta 7 kilos sin esfuerzo, complementando con una alimentación libre de grasas saturadas y de carbohidratos de fácil digestión, así como de una rutina de ejercicio. 

 

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Para preparar el licuado de cúrcuma y plátano vas a necesitar: 

- 1 taza de leche de coco o leche de almendra casera.

- 1 taza de piña orgánica.

- 1/4 taza de trozos de mango (opcional) 

- 1 plátano congelado

- 1 cucharadita de cúrcuma

- 1/2 cucharadita de canela

- 1/2 cucharadita de jengibre

- 1 cucharadita de semillas de chía

Preparación:

Licuar todos los ingredientes perfectamente; hielo y un poco de agua son opcionales para mejorar la consistencia.

Indicaciones:

Beber todos los días durante 15 días antes del desayuno. Para aprovechar todas las propiedades es necesario que el estómago esté completamente vacío y que no transcurran más de 30 minutos después de haber despertado, de modo que ayude con el proceso digestivo. 

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