Logo Soy Carmin
Agua de linaza para bajar de peso. FOTO: UNSPLASH
Belleza

Cómo preparar agua de linaza para quemar grasa y bajar de peso rápido

Estudios revelan que las propiedades de la linaza son capaces de quemar la grasa y ayudar a perder peso, además, reduce el colesterol y combate otros problemas de salud

Por: Bonita Haro

Agua de linaza para bajar de peso. FOTO: UNSPLASH

Agua de linaza para bajar de peso. FOTO: UNSPLASH

Adelgazar de una manera saludable y sin presiones, es lo ideal para la salud y el ánimo de las personas. Con remedios caseros y totalmente naturales es posible lograrlo. En esta ocasión, te diremos cómo preparar agua de linaza para quemar grasa y bajar de peso rápido.

Semillas de linaza. FOTO: UNSPLASH

Todo esto, es posible gracias a sus propiedades que ayudan a quien la consume a bajar hasta 37% más peso, que aquellos que no la consumen, según una investigación de la Universidad de Harvard.

A través de una alimentación balanceada podemos mantener un cuerpo libre de grasa y un peso saludable, por ejemplo, diversos estudios sugieren el uso de la semilla de linaza para bajar de peso.

Por su parte, la Universidad de Nueva Jersey confirmó que las semillas de linaza reducen el colesterol, y es útil para el tratamiento de la arteriosclerosis, ya que es rico en ácidos Omega 3, que produce efectos antiinflamatorios.

¿Aún no estás convencida?, pues un estudio de la Universidad de Copenhague, publicado en la revista Nutrition & Metabolism, reveló que su capacidad de reducir el colesterol malo en la sangre, favorece el desecho de grasa a través del excremento, lo que ayuda en la pérdida de peso.

Además, su alto contenido en calcio es ideal para la quema de calorías y grasa, aunque se recomienda complementarse con alimentos con vitamina D para su correcta asimilación.

Es importante destacar que debe evitarse exponer las semillas al calor, ya que éste destruye sus propiedades benéficas que mencionamos anteriormente, por lo que se puede utilizar también espolvoreadas en los alimentos, o en el aceite.

Otros beneficios

  • Desinflamante
  • Antioxidante
  • Diurética
  • Ayuda a combatir de manera efectiva el estreñimiento
  • Ayuda a bajar el colesterol LDL ya que contiene omega 3

La linaza tiene alta cantidad de fibra, lo cual ayuda tener una sensación de satisfacción más rápida, es decir, te da la sensación de estar lleno, y como consecuencia a comer menos y así a perder peso.

Características ideales para poder perder peso de forma natural y saludable, además es fundamental añadir el consumo de linaza, en una dieta balanceada y baja en calorías, será el complemento ideal, para poder bajar de peso.

Agua de linaza

Propiedades nutrimentales de la linaza:

(En 100g de semillas de linaza contiene 534 calorías, 1 cucharada contiene 53 calorías)

  • Aporta un alto contenido de fibra soluble e insoluble (25 a 28gr)
  • Contiene ácidos grasos insaturados (omega 3, omega 6, omega 9)
  • Carbohidratos 29 gr
  • Proteínas 42 gr
  • Magnesio 18 gr
  • Calcio 25%

Ingredientes

  • Linaza molida
  • Agua natural

¿Cómo preparar el agua de linaza?

  • Agrega una cucharada de linaza molida a un vaso con agua, y revuelve. Toma un vaso al día.
  • Al día siguiente, agrega dos cucharadas a un vaso de agua, y bebe una o dos veces al día.

No está de más decirte que es fundamental que a cualquier régimen alimenticio se le debe sumar actividad física diaria, y una alimentación adecuada y sana, para potenciar los efectos, así como para gozar de buena salud.

TE RECOMENDAMOS