Logo Soy Carmin
Debes tranquilizarte y relajarte.
Belleza

¡Atenta! El estrés te deteriora

Cuídate, lo más importante eres tú misma.

Por: Soy Carmin

Debes tranquilizarte y relajarte.(Internet)

Debes tranquilizarte y relajarte. | Internet

La vida diaria, el trabajo, la rutina, no divertirte y tomarte todo muy en serio, puede generarte algunos momentos de tensión y estrés. Hasta cierto punto, no es malo estar preocupado, pero llega un momento en el cual te rebasa la situación y lo que quieres es explotar.

style="text-align: justify;">

¿Te estresas rapidamente?

El cuerpo es muy sabio y se regenera por sí solo, pero requiere de aspectos como la paciencia, la tranquilidad, el conocerte y saber controlarte. El estrés, además de generarte problemas de salud y con las personas a tu alrededor, afecta lentamente tu piel; a algunas mujeres las hace lucir deterioradas, cansadas, con ojeras, muy delgadas, pálidas y hasta se les puede caer el cabello.

le="text-align: justify;">

¿Sabes que puedes enfermarte por estrés?

Lo primero que debes hacer es relajarte, piensa que todo tiene solución. Trata de ser menor dura contigo y date tiempo para divertirte.

A continuación te comparto, cómo puedes combatir los efectos de este padecimiento que cada día retoma más poder. 

Dile adiós a las ojeras.
¡Descansa! Lo ideal es dormir 8 horas al día para que le des tiempo a tu cuerpo de recuperarte del ajetreo. Deja el celular, es más, ¡apágalo!, no permitas que nada interrumpa tu jornada de descanso. Si todavía te despiertas con los ojos hinchados, prueba a mantener la parte posterior de la cuchara fría en el área de las ojeras, y masajear desde el interior hacia la esquina externa del ojo.

Olvídate de la piel seca.
El agua es fundamental, debes tomar la cantidad necesaria para que tu piel y cabello se mantengan radiantes. Para una solución rápida, utiliza un suelo hialurónico, para hidratar la piel al instante y dejarla con un magnífico resplandor y deja de tomar jugos, café y refrescos como sustitutos del agua.

Acné.
El estrés causa problemas en la piel ya sea acné o puntos negros. también puede afectar al balance de las bacterias en tu estómago, provocando este problema en tu piel. Para solucionarlo, trata de calmar el estrés y la ansiedad, prueba con yoga y meditación. Además, debes llevar una alimentación equilibrada, reduciendo los azúcares y las grasas de tu dieta. Concientete aplicándote algunas mascarillas para exfoliación o para humectar.

Encanecimiento del pelo.
El estrés puede afectar a la melanina del pelo, causando la aparición de más canas. Tienes que hablar con tu médico para que te recomiende las vitaminas necesarias que debes tomar. De igual forma la vitamina E es muy buena para tu cuerpo en general.

Manchas en tus uñas
Las líneas verticales que salen en tus uñas son muy comunes y suelen estar relacionadas con el envejecimiento y, en algunos casos, a la falta de vitaminas. Si esto te lleva pasando demasiado tiempo, es recomendable que hables con tu médico para saber si se debe a falta de zinc.

Cabello más delgado.
El estrés acelera el ciclo normal del pelo, y puede modificarlo. Estos casos de cabello más fino se suelen deber a un cambio brusco en la dieta, problemas médicos o cambios de estilo de vida repentinos. Lo bueno es que, una vez vuelvas a la normalidad, el cabello también lo hace.

 

Esto te interesa: 

 

 

Foto: psicobrunch.wordpress.com
Siete tips para dejar de preocuparte tanto. 

 

5 tips para aliviar el dolor de hombros

 

Los masajes son totalmente efectivos para la relajación
El secreto de salir adelante es ser feliz :)

 

Las razones de estrés van cambiando a lo largo de la vida.
Sé más productiva y enérgica

 

Temas

  • belleza
  • estres
  • piel
  • mujer
  • actitud
  • buena vida
  • trabajo
  • positiva

Comentarios