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Agua de avena para bajar de peso y desintoxicarte por completo. Foto: Unsplash
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Agua de avena para bajar de peso y desintoxicarte por completo: cómo tomarla

Si quieres eliminar la grasa, acelerar el metabolismo y adelgazar, el agua de avena es para ti.

Por: Jazmin Lopez

Agua de avena para bajar de peso y desintoxicarte por completo. Foto: Unsplash

Agua de avena para bajar de peso y desintoxicarte por completo. Foto: Unsplash

El agua de avena es una de las más efectivas para bajar de peso de manera natural. Así que si estás buscando perder unos kilitos, esta fácil y saludable receta te encantará. La avena contiene propiedades antioxidantes que ayudan a que nuestro organismo queme grasa y al mismo tiempo, contribuye a acelerar el metabolismo.

La avena es un cereal te ayuda a reducir los niveles de colesterol y además mejora la digestión y la circulación, lo que ayuda significativamente también al fortalecimiento de la salud del corazón.

Agua de avena ayuda a bajar de peso. Foto: Pexels

Beber avena no es algo complicado pues es de fácil adquisición y tiendas y además es económica. Así que no lo pienses más y ve por tu avena a la cocina para que prepares esta saludable y deliciosa bebida que te ayudará a bajar de peso y desintoxicar el organismo.

BENEFICIOS DE LA AVENA:

  • El aumento de energía
  • Contiene mucha fibra antioxidante
  • Limpia el tracto intestinal
  • Depura y desintoxica el organismo
  • Previene la diabetes
  • Contiene muchas proteínas
  • Protege la salud del corazón
  • Regula el metabolismo
  • Ayuda a bajar de peso

No es necesario que hagas dietas para aprovechar sus beneficios. Es suficiente con reducir la ingesta de harinas y azúcar así como también realizar actividad física moderada para que obtengas los resultados deseados en poco tiempo.

Agua de avena para adelgazar: receta

  • Avena natural sin gluten (1 taza)
  • Vainilla ( 1 cucharada)
  • Agua (8 tazas)
  • Canela ( 1 ramita o una cucharada si es en polvo)
  • Stevia o miel orgánica para endulzar
  • Hielo (si lo prefiere)

Preparación:

Solo debes remojar la avena hasta que esta se sienta suave. Una vez esté suave, solo debes hacer es agregar los demás ingredientes, ve midiendo el agua según la consistencia de la bebida que tu prefieras.

Puedes guardar esta bebida en tu refrigerador y beberla fría o a temperatura ambiente, el resultado es el mismo.

[*] Toma esta bebida natural de avena todos los días en ayunas y como sustituto de tu cena. Solo que en la cena el vaso deberá ser más pequeño ya que recuerda que el último alimento debe ser ligero. De esta manera, también perderás grasas y además con un delicioso sabor. ¿Qué esperas para prepararla?

 

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