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Alimentación

Dieta de carbohidratos, quién puede llevarla
Carbohidratos

Dieta de carbohidratos, quién puede llevarla

Los hidratos de carbono son uno de los nutrientes principales que requiere nuestro organismo, especialmente el de algunas personas que acostumbran a hacer mucha actividad física. Conoce todo sobre la dieta basada en ellos. 

Cítricos: Beneficios para la salud
jugo de frutas

Cítricos: Beneficios para la salud

Los cítricos aportan innumerables beneficios para la salud del organismo cuentan con un elevado porcentaje hídrico en su composición, pero además, son una fuente de vitamina C, ácido cítrico, betacaroteno, ácido fólico, potasio y glutamato monosódico

Qué pasa si como tomate todos los días
Alimentación

Qué pasa si como tomate todos los días

El tomate es indispensable en la cocina por su delicioso sabor, pero además, es una fruta esencial en la dieta habitual por su bajo contenido calórico y su aporte de vitamina C y licopeno que lo convierten en un excelente aliado para la salud del organismo

Las frutas con más carbohidratos
Carbohidratos

Las frutas con más carbohidratos

Aprende a identificar esas frutas que tienen mayores índices de azúcares en sus propiedades nutricionales. Esto es conveniente en caso de que debas moderar tu ingesta de este nutriente. 

La zanahoria y sus carbohidratos
Carbohidratos

La zanahoria y sus carbohidratos

Uno de los vegetales con mayor cantidad de hidratos de carbono dentro de sus propiedades es la zanahoria. También se trata de uno de los alimentos mejores para nuestro cuerpo y su salud. 

Leche, beneficios para la salud.
Alimentación

Leche, beneficios para la salud

La alimentación es clave para tener salud y sentirnos bien por dentro y fuera, uno de los ingredientes básicos que debe tener nuestra dieta es la leche, la cual tiene un sinfín de beneficios

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