Buena Vida

¿Quiéres bajar de peso? ¡Cambia tus hábitos!

Te explico cómo.

Gisselle Acevedo
Por Gisselle Acevedo

Hola, buen día. Hoy te tengo algunos tips para reducir grasa y perder peso. Son tan simples que varias son las famosas que a diario los siguen y les han dado resultados, pues más allá de proponer dejar de comer, te invitan a simplemente mejorar tus hábitos. 

 

 

AGUA TIBIA CON LIMÓN 

¿Qué es lo primero que hacen Miranda Kerr, Lauren Conrad y Jennifer Aniston al levantarse? ¡Tomar un vaso de agua tibia con jugo de limón! Estas famosas juran que es la mejor manera de acelerar tu metabolismo, además de que estimula las funciones del hígado para desintoxicarte y eliminar toxinas.

¡SOPAS! 

Engaña a tu estómago y siéntete satisfecha en menos tiempo comenzando tu comida con una sopa, tal y como lo hace la mismísima Kate Middleton. Pero ojo, no estamos diciendo que te dejes ir con una crema de elote, sino con un consomé de pollo o una sopa de verduras. Añade lentejas o algas tipo kale para aumentar el nivel de proteínas.

VINAGRE PARA ADEREZAR 

Heidi Klum cree fervientemente en las bondades del vinagre balsámico, así que lo añade a sus comidas para no excederse. Antes de ir a un restaurante, la modelo prepara una ensalada y la adereza con este supresor natural del apetito. Jura que de esta forma no termina atacando la canasta de pan.

A DORMIR… 

¡Pero con el estómago vacío! Bueno, no tan drásticamente. Khloe Kardashian asegura que ha aprendido a comer normalmente, sin dietas, pero que deja de hacerlo al menos dos horas antes de ir a la cama. De hecho, algunos estudios afirman que de esta forma puedes incrementar la producción natural de la hormona del crecimiento, responsable del regeneramiento de las células y de la quema de grasa.

EL MEJOR PLAN 

¿Quieres renunciar a las dietas y tener un estilo de vida saludable? Come sanamente de lunes a sábado y el domingo consiéntete con tu platillo favorito. Hazlo religiosamente durante 21 días y notarás que se ha vuelto parte de tu rutina diaria, ¡bye sacrificios! Beyoncé lo hace, pero no deja la pizza por nada del mundo.

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