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¿Por qué los bebés deben dormir la siesta?

En el mundo de los pequeños es muy importante. No sólo les hace bien, sino que...

Norma Portillo
Por Norma Portillo
  • bebé feliz    (Foto: Infantelineo.com.mx)

    bebé feliz (Foto: Infantelineo.com.mx)

En el mundo de los pequeños la siesta es muy importante. No sólo les hace bien, sino que les permite a los padres tomarse un merecido descanso.

KidsHealth.org explica que la infancia es un momento crucial en el desarrollo de una criatura y las siestas “brindan un espacio de relajación necesario para crecer y revitalizarse”. De hecho, los infantes de hasta 6 meses de edad necesitan dormir hasta 20 horas al día, por lo que las siestas juegan un rol muy importante a la hora de lograr ese total.

Por lo que te presentamos algunos motivos por lo que las siestas son buenas para los niños.

Contribuyen con el desarrollo emocional

Bebé sonriente    (Foto: Cuidadoinfantil.net)

 

Un artículo de la revista Parenting destaca que los infantes que no duermen durante el día son más propensos a experimentar síntomas de ansiedad y sus habilidades cognitivas se deterioran. Un estudio llevado a cabo por PsychCentral.com asegura que “no dormir siestas impacta en la forma en que los niños expresan distintos sentimientos” y crea trastornos del humor que se prolongan por el resto de sus vidas.

Mejoran el aprendizaje en los pequeños en etapa pre-escolar

En brazos de mamá    (Foto: I.blogs.es)

 

Según un estudio llevado a cabo por los National Institutes of Health, estimular el descanso de los niños en edad pre-escolar dentro del aula favorece el proceso de aprendizaje y la memoria. Los resultados surgen de enseñarles a 40 niños de pre-escolar un juego de memoria. Aquellos que dormían alrededor de una hora recordaban en promedio un 10% más de objetos que los que permanecían despiertos.

Más descanso de día, mejor descanso de noche

Dulces sueños    (Foto: Blogs.okdiario.com)

 

Los niños, a diferencia de los adultos, saltarse la siesta puede impactar de forma negativaen el descanso nocturno. KidsHealth.org afirma que la falta de descanso diurno irrita y desgasta a los pequeños y hace que sea más difícil hacerlos dormir por la noche. Si las criaturas están exhaustas, sus padres también lo estarán.

Permiten que los niños se relajen

Tomando vida    (Foto: Static.ellahoy.es)

 

Los adultos solemos sobrecargarlos de actividades a medida que van creciendo y les quitamos la posibilidad de disfrutar de su propia compañía. Un artículo de la revista Parenting explica que, para los niños pequeños, tomar o echarse una siesta después de la escuela tiene el mismo efecto que dormir después de volver del trabajo. Además, les permite estimular su imaginación y deshacerse del estrés. No obstante, mantener activo a su hijo y garantizarle espacios de descanso lo alejará de la obesidad infantil, según explica dicho artículo.

El cansancio promueve los berrinches

Bebé llorando    (Foto: Abc.es)

 

No hay nada peor que su hijo sufra una crisis de llanto en medio del supermercado, simplemente porque no le compró el juguete que tanto quería. Bien, este tipo de comportamientos suele ser producto de la falta de sueño, según Livestrong.com.

Puede decirse que la habilidad de su hijo de interactuar con otros niños depende en gran parte de cuánto ha dormido, de acuerdo con el artículo. Este sugiere que los pequeños que están acostumbrados a dormir siestas son más propensos a tener berrinches si se saltean su hora de descanso.

 

¿Duerme siesta tu bebé?

 

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