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Los Hunza: La tribu que nunca se enferma

Descubre los secretos de un pueblo que goza de buena salud y longevidad

Soy Carmin
Por Soy Carmin
  • Pueblo Hunza. Foto: ecuavisa.com

    Pueblo Hunza. Foto: ecuavisa.com

Sobre el valle del río Hunza, en la frontera que existe entre India y Pakistán, se esconde un pueblo al que la gente conoce como el 'oasis de la juventud', y por más de un motivo: sus habitantes viven un promedio en torno a los 120 años de edad, rara vez se enferman y su apariencia es invariablemente joven.

Con respecto a las naciones vecinas, los pobladores de Hunza se destacan por una fisonomía muy parecida a la de los europeos, un idioma propio (el burushaski) diferente a cualquier otro en el mundo, y una religión muy peculiar, emparentada con el islam, llamada ismaelita.

Con todo, el aspecto más sorprendente de esta pequeña nación es su extraordinaria capacidad de mantenerse siempre joven y sana. Sus habitantes toman baños de inmersión en aguas heladas a 15 grados bajo cero, practican deportes hasta los 100 años de edad, las mujeres de 40 años tienen la apariencia de una adolescente y es común que una mujer dé a luz a los 65 años. Durante la época estival, la gente se alimenta con frutas y verduras crudas, mientras que, en el invierno, consumen albaricoques secos, granos germinados y queso de oveja.

¿Has escuchado hablar sobre este pueblo?
Pueblo Hunza. Foto: taringa.net

 

Robert McCarrison, un médico escocés, fue el primero en analizar y describir a los pobladores del 'valle feliz', haciendo hincapié en que los hunza prácticamente no consumen proteínas. En cambio, diariamente, comen un promedio de 1900 calorías, entre las que se incluyen 50 gramos de proteína, 36 gramos de grasa, y 365 gramos de carbohidrato.

Es que es precisamente esta dieta privilegiada la que, en opinión de McCarrison, permite la notable longevidad de la nación. Con respecto a los países vecinos, que comparten una misma condición climática, aunque no comen de la misma manera, los Hunza no conocen la enfermedad y poseen una esperanza de vida dos veces superior.

Los habitantes de la nación de Hunza no ocultan el secreto: recomiendan abiertamente una dieta vegetariana, trabajar y moverse constantemente.  Además, agregan que, entre otros muchos beneficios, el estilo de vida que llevan permite estar siempre de buen humor, sin nervios ni estrés.

Fuente: Marketium

¿Crées en sus secretos para no enfermarse?

Su estilo de vida se basa en:

-No considerarse maduros hasta la edad de 100 años

-Vivir más de 140 años

-Los hombres Hunza de 90 años o mayores normalmente son padres

-Las mujeres Hunza de 80 años rara vez aparentan más de 40 años

-Disfrutan de salud perfecta, las enfermedades de cualquier tipo son prácticamente desconocidas

-Permanecen completamente sanos y activos hasta la muerte

-A los 100 años siguen labrando todo el día y caminan 12 millas rutinariamente

-viven un estilo de vida saludable, relajado con una dieta natural

Nutrición de los Hunza. Foto: Marketium

 

Características de la dieta de Los Hunza:

.Nutrición: Los Hunza son una comunidad agrícola auto-suficiente que cultiva todos sus alimentos en terrazas que se comparten igualitariamente en familias. Los principales alimentos son:

.Frutas: Incluyendo manzanas, peras, arándanos, albaricoques y cerezas.

.Verduras: incluyendo patatas, alubias, guisantes, zanahorias, nabos, lechuga, calabacín y espinacas.

.Frutos secos: Incluyendo almendras, nueces, avellanas y de otro tipo.

.Granos: Incluyendo trigo, alforfón, mijo y cebada.

Los Hunza rara vez comen carne, sin tener terrenos adecuados para pastoreo. También comen pocos lácteos. Lo que comen está fermentado para mantener su frescura y suministrar probióticos.

.Aire puro: Viven en un entorno completamente libre de contaminación en aire puro y fresco.

.Agua pura: beben agua pura, libre de contaminantes, alcalina de glaciares de montaña

.Ejercicio abundante: Trabajando en el campo y caminando una media de 12 millas al día.

.Luz solar: Exposición diaria a luz natural y energía solar.

.Descanso y relajación: Sueño adecuado, descanso y relajación son requisitos.

.Mentalidad positiva: Un estado mental totalmente libre de estrés que afirma la vida y la existencia

 

Fuente: quitarvelo

 

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