Buena Vida

El remedio para terminar la dieta: sacarse fotos

Psicológicamente te mantiene motiva a seguir. 

Gisselle Acevedo
Por Gisselle Acevedo

¿Cuántas veces han iniciado una dieta y no la has terminado porque te desánimos? Sé que la mayoría de las mujeres somo desesperadas por naturaleza y queremos siempre resultados instantáneos, pero en el caso de la pérdida de peso, no tenemos de otra que ir paso a paso.

Una vez que te recordé que tu meta llevará tiempo, ahora te daré el mejor consejo para hacerte fuerte. Un grupo de científicos de la Universidad de Alicante, España,  recomiendan hacer el seguimiento de las dietas a través de fotografías para mantenernos motivados.

 

Lo que dice la ciencia suena lógico y está comprobado por ellas. 

 

Como en los antes y después que aparecen en las publicidades de productos para adelgazar, sacarnos fotos de nuestro cuerpo diariamente ayuda a darnos cuenta del cambio positivo que está haciendo nuestro organismo.

 

 

Además de hacer el seguimiento de nuestro cuerpo a través de fotos, en la Universidad de Alicante recomiendan hacer un seguimiento del ejercicio y de la comida que consumimos todos los días.

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