Buena Vida

Ejercicios desde casa para ti mamá

Cuida tu cuerpo. 

Gisselle Acevedo
Por Gisselle Acevedo

¡Hola!, espero que en realidad tengas un gran martes y para asegurarme de que así sea y que te tomes un "momentito" para estar contigo misma, aún con el pesar de todas las tareas del hogar, te recomendaré 5 ejercicios que puedes hacer desde casa y que te mantendrán siempre bella. 

¡Así que has a un lado cualquier cosa que te distraiga y comencemos!

1. Fortalece tu abdomen

 

 

Tag Someone who would love this workout by @alexajeanfitness ������

Un vídeo publicado por Home Workouts For You (@home.exercises) el

 

2.  Endurece tu trasero

 

Great booty workout ���� by @noellebenepe 12-15 reps 4 sets Tag someone for motivation! #Easter #springbreak #motivation #happyfriday

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3.  Trabaja brazos y piernas 

 

This mom is killing it with this Total body workout ���� by @fitmumsmotivation 30 secs. Rest 15 and go 4-5 rounds

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4.  Piernas de encanto 

 

At home total body workout ������ by @khvideos. Tag someone for some motivation! Do 12 reps and 4 sets each

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5. Desde la cama puedes ponerte en forma

 

 

Lower body workout ������ @achieving_balance 12 reps and 4 sets

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Es recomendable que realices 4 series de 25 repeticiones por cada ejercicio que aquí te mostré, así que cada uno de estos vídeos podrían convertirse en tu rutina por lo que resta de la semana. 

También puedes ver: 

 

 

 


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