Buena Vida

Dieta de la piña; baja 5 kilos en 3 días

¡Pruébela y usa ese bikini que compraste para disfrutar de estas vacaciones! 

Gisselle Acevedo
Por Gisselle Acevedo

¿Tienes unos "kilitos" de más y necesitas perderlos de manera inmediata? La dieta de la piña promete que perderás 5 kilos en 3 días si sigues al pie de la letra las recomendaciones que a continuación apunto.

¿Qué propiedades tiene la piña para lograr esto? 

En primer lugar la piña es un producto diurético y como tal nos ayudará a deshincharnos. Por un lado, lo hará de forma rápida, ya que su principal misión es eliminar la retención de líquidos, pero otro lado, tenemos que ser conscientes de que lo hará de forma momentánea. Pues una vez finalizada la dieta de la piña y volvamos a nuestra alimentación habitual, recuperaremos el peso perdido puesto que lo eliminado ha sido en su mayoría líquidos. Así que por favor, no esperes que se cumpla el milagro de quedaros con esos kilos de menos de por vida, porque los milagros no existen

Y en segundo lugar, por mucho que la piña sea un alimento muy beneficioso para nuestra salud, pues es diurética, facilita la digestión y contiene vitaminas, basar nuestra dieta en un solo producto conlleva riesgos. El primero y más importante, la carencia de nutrientes, proteínas y minerales para nuestro organismo lo que es muy perjudicial para nuestra salud. Así que, si decidimos hacer la dieta de la piña lo haremos de forma esporádica y durante un corto período de tiempo.

¿Cómo hacer la dieta de la piña?

Como el tiempo es oro y más en esta ocasión donde por un lado, no se recomienda hacer la dieta de la piña durante más de 5 días, y por otro, recordemos que te sometas a ella por la necesidad de acudir de forma espectacular a un evento muy próximo a la fecha en la que nos encontremos llámese boda, cena de gala, ceremonia de graduación, comunión, bautizo, desfile o presentación de un libro, te propongo la dieta exprés de la piña y pollo. 

Durante estos tres días realizaremos las 5 comidas habituales (desayuno, snack a media mañana, comida, merienda y cena) y combinaremos la ingesta de piña natural con la de proteína animal, en este caso el pollo. Además de esto, durante estos tres días se recomienda beber al menos 2 litros de agua y no realizar ejercicio físico estricto, pues estamos alimentando poco al organismo y éste podría desfallecer. 

¿Cómo adelgazar rápidamente?

Para el desayuno tomaremos dos rodajas de piña natural, y media tostada de pan integral.

A media mañana beberemos zumo de piña de elaboración casera. Herviremos la corteza de la piña durante unos 20 minutos, lo dejaremos reposar y más tarde lo colaremos para evitar los tropezones y enfriaremos.

Para la comida: 200 gramos de pechuga de pollo aderezada con especias al gusto del consumidor y de postre 2 o 3 rodajas de piña natural. 

A la hora de la merienda tomaremos un yogur desnatado de piña.

Para la cena, podremos alternar la crema de verduras –tipo zanahoria, puerro, espárragos- con una ensalada con mezcla de lechugas, piña y dado de pollo. Siempre de postre 2 o 3 rodajas de piña.

Si se diese el caso de que no somos fan de la carne, siempre podremos sustituir el pollo por el pescado. De este modo, podríamos hacer la dieta del atún comiendo a medio día un filete de 200 gramos de atún y para la ensalada en vez de aderezarla con pollo lo haremos con una lata de atún natural. 

Con este vídeo podrás resolver dudas. 

 

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