Buena Vida

¡Dar las gracias mejora la salud!

Estudios confirman que ser agradecido cambia la bioquímica del organismo

Norma Portillo
Por Norma Portillo
  • Ser agradecida te ayuda   (Foto: Asociacionamigosparayas.files.wordpress.com)

    Ser agradecida te ayuda (Foto: Asociacionamigosparayas.files.wordpress.com)

Un estudio de la Universidad de Harvard encontró que dar las gracias o ser agradecido ayuda al cerebro a mejorar la actividad bioquímica del hipotálamo. Así que si no lo haces muy seguido, deberías tomar esto en cuenta y empezar a dar las gracias a quienes te rodean.

La investigación señala que cuando una persona escribe en un papel por lo que está agradecido, o lo expresa en voz alta,  el impacto en el cerebro es determinante porque mejora ciertas funciones del organismo relacionadas con comer, beber y dormir. Esto genera que el metabolismo se active y los niveles de estrés bajen.

Otro estudio, este de la Universidad de California,  indica que cuando demuestras gratitud no solo tú te sientes bien, sino que contribuyes a mejorar la vida de los demás incrementando su estado de bienestar.

Los investigadores de dicha institución aclaran que agradecer ayuda al cerebro porque alivias la ira, la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud.

Beneficios de ser agradecidos

Aumenta la felicidad y el optimismo.

Mujer feliz   (Foto: Ensegundos.do)

 

Reduce la insatisfacción.

Mujer satisfecha   (Foto: I.ytimg.com)

 

Ayuda a adaptarse a ciertas circunstancias.

Adaptándose a las circunstancias    (Foto: Wp.com)

 

Mejora la salud mental y física.

Mujer sana   (Foto: Buenasalud.net)

 

Eleva la autoestima, la confianza y la seguridad.

Mujer segura   (Foto: Static.imujer.com)

 

Permite vivir en el presente.

Mujer en el presente   (Foto: Lamenteesmaravillosa.com)

 

Renueva las relaciones haciéndolas más sanas

Mujeres en relación   (Foto: Clarín.com)


También te puede interesar:

La ciencia encontró la clave de la felicidad

 

#7 Motivos para ser feliz


Sigue a SoyCarmín en
y en

Comentarios