Buena Vida

Conoce los 5 alimentos que te provocan inflamación

Lo que debes consumir y evitar en tus hábitos diarios.

María Consuelo Leyson
Por María Consuelo Leyson

¿Te ha pasado que cuando terminas de comer te sientes súper inflamada y a veces no puedes ni recostarte en la cama porque no encuentras una posición cómoda?

Esto nos sucede a todas, y es que la dieta de la mayoría de la gente siempre incluye los alimentos que nos provocan ese hinchazón que nos incomoda y que nos hace sentir mal, ya sea por facilidad o por sabor, estos ingredientes casi siempre están presentes en la cocina de todas nosotras.

Aquí, unos tips para evitar que esto te suceda.. Recuerda: no por alimentarte un poco más saludable quiere decir que dejes de darte tus gustitos de vez en cuando.

  1. El azúcar

Evita a toda costa una dieta alta en azúcares, con eso solo aumentas de peso, lo que te puede llevar a sufrir de obesidad.

 

  1. Los refrescos

Esto solo te aporta hinchazón, intenta convertir en un hábito el tomar agua diariamente.

  1. Aceite de cocina

El aceite de coco o de oliva estaría genial, cambia esto y verás como tus platillos se vuelven saludables y muy ricos.

  1. Papas fritas

Olvídate de los alimentos procesados, estos no aportan nada bueno a tu organismo.

  1. Verduras

Acostumbra a tu cuerpo a consumir todo lo natural posible, las verduras ayudan a evitar que retengas líquidos.

 

Así que ya sabes, todo es cuestión de querer hacerlo y tener voluntad. ¡Tú puedes!

 

 


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