Buena Vida

¿Cómo eliminar el exceso de grasa en 8 semanas?

Batidos de frutas, una dieta sana y nutritiva. 

Gisselle Acevedo
Por Gisselle Acevedo

Hola hermosas, hoy vengo más recargada de energía que nunca, ¿están listas para apuntar la dieta que te hará cambiar por completo tu apariencia física. Está increíble. Recuerda que cualquier día es bueno para comenzar a cuidarnos. 

La receta que tengo para ti está compuesta de eficientes bebidas probadas y comprobadas por cientos de mujeres que ya llegaron a su peso ideal, pues tienen el potencial para quemar.

Además es muy nutritivos, con lo que a lo largo de un buen tiempo vas a tener la sensación de llenura, sin comer mucho.

 

Los resultados son fantásticos. 

 

Forma de preparar estas bebidas:

Pera y Plátano

Pela y corta 2 peras y 2 plátanos. Poner  las rodajas en la batidora, añade cuatrocientos mililitros de yogur bajo en grasas, agrega 20 gramos de avellanas, 1 pizca de canela y 4 cucharadas de semillas de lino, molidas en un molinillo de café.

Manzana y Pepino

Bate 1/2 vaso de avellanas, 1 ramito de hierbabuena fresca, 2 pepinos cortado en rodajas, 2 manzanas verdes cortadas, 4 tallos de apio, 2-3 cucharadas de jugo de limón y 2 vasos de agua.

Naranja y Plátano

2 vasos de agua, 2 plátanos, 1 vaso de jugo de limón, 1 pizca de jengibre molido, 1 pizca de canela, 2 naranjas peladas, 50 g de almendras.

 

 

Manzana y Apio

2 manzanas, 4 tallos de apio, 2 vasos de agua, 4 cucharadas de semillas de lino en polvo, 1 pizca de jengibre.

Arándanos y Piña

2 vasos de arándanos, 100 gramos de piña, 400 mililitros de yogur bajo en grasas, 30 gramos de almendras.

Ahora que ya conoces estas eficaces bebidas que te ayudarán a eliminar el exceso de grasa en solo ocho semanas, anímate a probarlas y compártelas.

Fuente: Salud y Naturaleza.

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