Buena Vida

Batido de plátano y jengibre para adelgazar

Reducir tallas nunca fue tan fácil. 

Gisselle Acevedo
Por Gisselle Acevedo

Hola hermosa. Hoy es un buen momento para iniciar cualquier proyecto, incluso aquel que hemos retardado tanto, bajar de peso. Aquí te tengo mi propuesta del día, un clásico batido de plátano al cual haremos más divertido y eficaz al enriquecerlo con té verde, limón y jengibre. 

 

 

Te explicó, al buscar adelgazar nuestra prioridad debe ser el consumir alimentos de menos valor calórico, pero abundantes en nutrientes (vitaminas y proteínas) y es justamente lo que este licuado nos ofrece.  

A continuación te comparto la receta de esta bebida que hará milagros con tu cuerpo y tu silueta:

Ingredientes

- 1 plátano maduro

- 1 naranja

- 2 limones exprimidos (zumo)

- ½ taza de te verde

- jengibre fresco en rodajas Modo de preparación y consumo

Preparación 

Vierte todos los ingredientes en una licuadora y enciéndela para mezclarlo todo hasta lograr una bebida homogénea. Añáde una cucharada de miel o una pizca de canela (según tus preferencias) bebe este batido en estado frío (puedes licuar unos cubitos de hielo pequeños para lograr un enfriado rápido).

Este batido es ideal consumirlo tras de una rutina de ejercicio físico. También por la mañana al levantarnos o para reemplazar alguna de las comidas habituales (preferiblemente la merienda o cena).

Fuente: este post proviene de Salud Eficaz.

También puedes ver: 

 

 


Sigue a SoyCarmín en
y en

Comentarios