Buena Vida

Baja de peso con agua de avena ¡Garantizado!

Te digo cómo prepararla paso a paso.

Gisselle Acevedo
Por Gisselle Acevedo

Si deseas reducir la grasa de tu cuerpo y tú objetivo final no es pasar horas en el gimnasio, no existe nada mejor que el agua de avena. Su relevancia se encuentra en que aparte de asistirte en el proceso de adelgazamiento, te ayuda con vitaminas y nutrientes a que tu cuerpo opere de forma adecuada. 

 

 

¿Te preguntarás qué necesitas para realizar de forma correcta esta bebida? Aquí te apunto los ingredientes, toma nota. 

1 Taza de avena orgánica integral

1 Cucharada de esencia de vainilla

De 6 a 8 tazas de agua purificada

1 Cucharadita de canela en polvo

1 tanto de miel orgánica

 

Paso a paso.

 

Modo de preparar

Lo primero que tienes que hacer es poner a remojar la avena por siete horas. Una vez pasado ese tiempo, cuela el producto, límpialo con agua pura a fin de que suprimas los antinutrientes y también inhibidores de enzimas que libera a lo largo del remojo.

Posteriormente licúa la avena con la miel, canela, vainilla y el agua. Entonces viértela en una jarra (la puedes colar), y sírvela con hielo al gusto.

Dosis y usos del agua de avena

Consume un vaso de agua de avena con un desayuno ligero, y un segundo vaso diez minutos antes del almuerzo.

Ventajas del agua de avena

La avena contiene betaglucanos, fibra soluble y polifenoles conocidos como avenantramidas, que son antioxidantes. 

Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. La Avena te sostiene lleno por más tiempo, sin acrecentar el azúcar.

Cuando consumes la avena, te sientes más lleno y nivela tu hambre, lo que te dejará reducir el consumo de comestibles que pueden afectar tu dieta.

Ayuda a tener evacuaciones intestinales regulares. El contenido de fibra alto ayuda a eludir el estreñimiento.

Progresar el desempeño atlético: Cambia el metabolismo y también acrecienta el desempeño, si tomas agua de avena más o menos una hora antes del ejercicio.
La avena es un comestible muy exquisito y por su alto contenido en fibra y otros nutrientes es muy potente para adelgazar.

Te agregó un tutoriales sobre el dietas adicionales de avena ¡Chécalos! 

 

 

 

 

¡Pruebala ya y me cuentas tus resultados! 

También puedes ver: 

 


Sigue a SoyCarmín en
y en

Comentarios