Buena Vida

Baja 3 kilos en 3 días con la dieta del plátano

¡Cuidar tu cuerpo es cuidar tu salud!

Martha Gastelum
Por Martha Gastelum
  • Dieta del plátano. Foto: lavidalucida.com

    Dieta del plátano. Foto: lavidalucida.com

Esta dieta la debes hacer durante tres días máximo. Tiene pocas calorías, por eso no puedes prolongarte más de tres días debido a que puedes arriesgar tu salud.

Se puede llegar a bajar 1 kilo por día, aunque también, si hacer ejercicio, eso te ayudará mucho.

Desayuno: 1 plátano y un vaso de leche descremada o un café con leche descremada o un té. Se endulza con sacarina.

Media mañana: té o café. Se endulza con sacarina.

Almuerzo: hasta 250 gramos de queso de burgos o requesón. 1 plátano. Café o té.

Cena: 1 plátano

Esta dieta es simplemente una recomendación para bajar de una forma rápida, pero antes de hacer cualquier cambio alimenticio debes consultar a tu médico.

Sigue leyendo:

 


Sigue a SoyCarmín en
y en

Comentarios